311: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bbe-zHU6 [240a:61:3292:706f:*]) 2025/11/15(土) 08:56:41.36 ID:RxCZ0XNc0
酒タバコを常習的にやる奴って意思強い奴俺の知り合いにはいないんだけど皆さん的にはどう？
例えば酒タバコを常習的にやる奴で目標体重達成後リバウンドした事ない人っている？
例えば酒タバコを常習的にやる奴で目標体重達成後リバウンドした事ない人っている？
329: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2367-DhzK [240a:61:62f2:14f5:*]) 2025/11/15(土) 11:04:00.34 ID:xjEu5FeP0
>>311
俺総摂取カロリーの約1/3が酒だわ
俺総摂取カロリーの約1/3が酒だわ
312: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bbe-zHU6 [240a:61:3292:706f:*]) 2025/11/15(土) 09:03:15.44 ID:RxCZ0XNc0
上記だけでは意図が不明すぎるね
ダイエットするにあたりダイエットをする前に禁酒禁煙（一生）が必須なんじゃないのか？って思って質問した
ダイエットするにあたりダイエットをする前に禁酒禁煙（一生）が必須なんじゃないのか？って思って質問した
313: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d599-QOxj [2400:4050:85e2:af10:*]) 2025/11/15(土) 09:20:49.38 ID:ShYkM0P10
禁酒禁煙も出来ないのにダイエットなんか出来るわけ無いと思う
それで痩せてる奴らって元々大して食ってないだろ。若しくは病気
それで痩せてる奴らって元々大して食ってないだろ。若しくは病気
314: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bbe-zHU6 [240a:61:3292:706f:*]) 2025/11/15(土) 09:25:35.69 ID:RxCZ0XNc0
>>313
俺の父ガリガリだったんだけど朝昼はどうしてるかよくわからんかったけど夜は飯なんかほぼ食わずに酒だけ飲んでたからまさにそれだね
俺の父ガリガリだったんだけど朝昼はどうしてるかよくわからんかったけど夜は飯なんかほぼ食わずに酒だけ飲んでたからまさにそれだね
酒タバコは合法麻薬だから禁酒禁煙をダイエットと比較した場合の難易度は禁酒禁煙の方が高いんじゃないかな？って思う
俺は酒は付き合いだけだしタバコは全く吸わないから想像でしかないけどね
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315: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 43e8-gg+e [240a:61:203c:2783:*]) 2025/11/15(土) 09:26:22.55 ID:McNOzSsC0
でも食事制限はしてるのに酒をめちゃくちゃ飲む人たまに現れるよねこのスレ
317: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bbe-zHU6 [240a:61:3292:706f:*]) 2025/11/15(土) 09:28:50.81 ID:RxCZ0XNc0
>>315
俺の仮説なんだけどそう言う人って仮に目標体重までいけても必ずリバウンドしてると思うんだよね
一時的な事だけはできる人って認識でいる
俺の仮説なんだけどそう言う人って仮に目標体重までいけても必ずリバウンドしてると思うんだよね
一時的な事だけはできる人って認識でいる
316: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bbe-zHU6 [240a:61:3292:706f:*]) 2025/11/15(土) 09:27:04.10 ID:RxCZ0XNc0
ちなみに父は飽食の日本で健康診断で栄養失調と診断されたことがある
318: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb08-d4U0 [2400:4050:d042:9e00:*]) 2025/11/15(土) 09:35:59.35 ID:yvIEiYlM0
我慢は一生続かない
禁酒禁煙も習慣化してるから続いてるのが本質でしょ
意志の力で制御できると思ってるなら考え甘いといらない
意志ってのは基本的に一時的なモーメントであり継続性とは関係ないだろうな
禁酒禁煙も習慣化してるから続いてるのが本質でしょ
意志の力で制御できると思ってるなら考え甘いといらない
意志ってのは基本的に一時的なモーメントであり継続性とは関係ないだろうな
319: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bbe-zHU6 [240a:61:3292:706f:*]) 2025/11/15(土) 09:39:27.64 ID:RxCZ0XNc0
>>318
我慢は一生続かないってのはあなたの意思が弱いからでは？って思います
あなたはあなたよりも強靭な意志を持った人間の存在を認識していないもしくは認めていないだけではないですか？
我慢は一生続かないってのはあなたの意思が弱いからでは？って思います
あなたはあなたよりも強靭な意志を持った人間の存在を認識していないもしくは認めていないだけではないですか？
320: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb08-d4U0 [2400:4050:d042:9e00:*]) 2025/11/15(土) 09:43:37.80 ID:yvIEiYlM0
>>319
一般的な話ね
一般的な話ね
324: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0dde-zHU6 [240a:61:51b5:98d4:*]) 2025/11/15(土) 10:03:24.16 ID:FBtsWoEK0
>>320
だとすれば意志力を強固なものにする前提条件として禁酒禁煙が必要なのでは？と言う考えです
禁酒禁煙ができればダイエットもできていい事だと思います
だとすれば意志力を強固なものにする前提条件として禁酒禁煙が必要なのでは？と言う考えです
禁酒禁煙ができればダイエットもできていい事だと思います
>>321
意志の強さって人によって違うので少なくとも一般レベルの意志力と比較して圧倒的に強い意志力が無いとダメだと思うんです
>>322
酒は体に悪いからやめようって言う意思があればやめられた可能性はあるしそれによって太った可能性もあるんじゃないの？
まあ父はもう死んでるから聞けないけど
325: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 43e8-gg+e [240a:61:203c:2783:*]) 2025/11/15(土) 10:14:13.73 ID:McNOzSsC0
>>324
圧倒的な意志力なんて必要なかったよ
あすけんのとおりにカロリー制限して散歩を毎日1時間しただけ
圧倒的な意志力なんて必要なかったよ
あすけんのとおりにカロリー制限して散歩を毎日1時間しただけ
326: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0dde-zHU6 [240a:61:51b5:98d4:*]) 2025/11/15(土) 10:28:19.20 ID:FBtsWoEK0
>>325
それができる人とできない人がいるんです
俺はそれを意志力の差だと思っています
それができる人とできない人がいるんです
俺はそれを意志力の差だと思っています
321: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 43e8-gg+e [240a:61:203c:2783:*]) 2025/11/15(土) 09:43:44.76 ID:McNOzSsC0
>>319
他人と比べてどうとかじゃないから
自分はたまに反動で過食するけど意志の力が弱いとは思っていないし、実際15kg痩せてBMI19になれてるし別に意志なんて弱くてもいいと思ってる
他人と比べてどうとかじゃないから
自分はたまに反動で過食するけど意志の力が弱いとは思っていないし、実際15kg痩せてBMI19になれてるし別に意志なんて弱くてもいいと思ってる
322: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb08-d4U0 [2400:4050:d042:9e00:*]) 2025/11/15(土) 09:49:32.76 ID:yvIEiYlM0
父が太らないのも栄養失調なのも自然であり必然であり成り行きである、それ即ち習慣なり
意思という一時的なモーメントを梃子に習慣を作り出すことができる
意思とはイグニッションであるならば習慣とはエンジンである
意思という一時的なモーメントを梃子に習慣を作り出すことができる
意思とはイグニッションであるならば習慣とはエンジンである
335: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23cb-MQQm [2001:268:9a09:e599:*]) 2025/11/15(土) 13:23:56.78 ID:5LQlUa3W0
意志と言うより目的の有無が重要
いつまでに何キロ減らしたい
腹筋を割ってカッコよくなりたい
そう言う明確な目標を作るのが成功の秘訣
いつまでに何キロ減らしたい
腹筋を割ってカッコよくなりたい
そう言う明確な目標を作るのが成功の秘訣
336: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0dde-zHU6 [240a:61:51b5:98d4:*]) 2025/11/15(土) 13:26:20.43 ID:FBtsWoEK0
>>335
それだと達成したらリバウンドするのでダメかな
それだと達成したらリバウンドするのでダメかな
339: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bd62-5yZn [58.3.166.208]) 2025/11/15(土) 14:08:02.73 ID:c5DDv1xy0
>>336
意志力強い人は何やってもうまくいくからそもそも太ってないんちゃうか。自分らはダメ人間だからデブ人生なわけで
意志力なんか皆無な気がするなｗ今ならよくわかるが、目標ってのはやせた後に重要で
しっかりやせた後って体の変化もなくなるしまじで維持が難しいんよ。そのときに目標になるのがボディメイクや身体の向上
これがないと規則正しい生活を続ける意味を見失う
意志力強い人は何やってもうまくいくからそもそも太ってないんちゃうか。自分らはダメ人間だからデブ人生なわけで
意志力なんか皆無な気がするなｗ今ならよくわかるが、目標ってのはやせた後に重要で
しっかりやせた後って体の変化もなくなるしまじで維持が難しいんよ。そのときに目標になるのがボディメイクや身体の向上
これがないと規則正しい生活を続ける意味を見失う
340: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0dde-zHU6 [240a:61:51b5:98d4:*]) 2025/11/15(土) 15:13:50.43 ID:FBtsWoEK0
>>339
意志力って自分の意思でonとoffができるものじゃない？意思が強いからって全てが完璧にこなせるわけでも無い
意志の強さって悪い言い方をすると頑固だとか他人の意見を聞かないでもあるからね
俺はダイエット始めるまでそもそもダイエットに対して意思がoffだったから太っていた
ダイエットに対する意志をonにしてから1年半で目標体重になりそこから1年半維持をしている
俺の目標はダイエットを開始したその日から目標体重に到達してからリバウンドをしないに設定してあるし今後も変わらない
病気や怪我などの事情以外でリバウンドしたら罰も用意してあるけどこの罰も執行するのは自分だからそこにも意志力が必要
強靭な意志力がなければ罰も執行しないしリバウンドもする
意志力って自分の意思でonとoffができるものじゃない？意思が強いからって全てが完璧にこなせるわけでも無い
意志の強さって悪い言い方をすると頑固だとか他人の意見を聞かないでもあるからね
俺はダイエット始めるまでそもそもダイエットに対して意思がoffだったから太っていた
ダイエットに対する意志をonにしてから1年半で目標体重になりそこから1年半維持をしている
俺の目標はダイエットを開始したその日から目標体重に到達してからリバウンドをしないに設定してあるし今後も変わらない
病気や怪我などの事情以外でリバウンドしたら罰も用意してあるけどこの罰も執行するのは自分だからそこにも意志力が必要
強靭な意志力がなければ罰も執行しないしリバウンドもする
356: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0dde-zHU6 [240a:61:51b5:98d4:*]) 2025/11/15(土) 17:12:39.54 ID:FBtsWoEK0
>>354
筋トレしてるよ
肉体労働だから最低限の筋トレ続けないと仕事続けられないから
目標体重については>>340を見てください
筋トレしてるよ
肉体労働だから最低限の筋トレ続けないと仕事続けられないから
目標体重については>>340を見てください
>>355
何かわからないけど古文みたいで何書いてあるかさっぱりわからないや
これ以上そのキャラ続けられても返事できる事ない
358: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bd62-5yZn [58.3.166.208]) 2025/11/15(土) 17:18:59.03 ID:c5DDv1xy0
>>356
ああちゃんと運動してるのね。すまん言うことなくなったわ
ああちゃんと運動してるのね。すまん言うことなくなったわ
359: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0dde-zHU6 [240a:61:51b5:98d4:*]) 2025/11/15(土) 17:24:21.84 ID:FBtsWoEK0
>>358
そもそも自分が目標体重にすら辿り着いてないのに辿り着いて維持している人間に対して口出ししようってのがおかしいと思うんだ
そもそも自分が目標体重にすら辿り着いてないのに辿り着いて維持している人間に対して口出ししようってのがおかしいと思うんだ
342: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23cb-MQQm [2001:268:9a09:e599:*]) 2025/11/15(土) 16:14:06.62 ID:5LQlUa3W0
>>336
達成したら次の目標を立てるんだよ
向上心を常に持って過ごすべし
達成したら次の目標を立てるんだよ
向上心を常に持って過ごすべし
343: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0dde-zHU6 [240a:61:51b5:98d4:*]) 2025/11/15(土) 16:20:48.01 ID:FBtsWoEK0
>>342
最初から一生変わらない一生終わらない目標を持てば目標を再設定する必要がない
最初から一生変わらない一生終わらない目標を持てば目標を再設定する必要がない
344: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d5cd-QOxj [2400:4050:85e2:af10:*]) 2025/11/15(土) 16:22:33.39 ID:ShYkM0P10
一生終わらない目標って具体的になんだよ
345: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0dde-zHU6 [240a:61:51b5:98d4:*]) 2025/11/15(土) 16:25:19.69 ID:FBtsWoEK0
>>344
一生リバウンドをしない
一生リバウンドをしない
346: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d5cd-QOxj [2400:4050:85e2:af10:*]) 2025/11/15(土) 16:27:40.13 ID:ShYkM0P10
>>345
それならそもそも現状維持してりゃいいだけじゃん
バカなのか？
目標ってのは達成して達成感があるからこそ続くんだよ。成功体験ってやつ
そんなこともわからないお前は一回も成功体験をしたこと無いクソデブ負け犬野郎確定だわ
それならそもそも現状維持してりゃいいだけじゃん
バカなのか？
目標ってのは達成して達成感があるからこそ続くんだよ。成功体験ってやつ
そんなこともわからないお前は一回も成功体験をしたこと無いクソデブ負け犬野郎確定だわ
347: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0dde-zHU6 [240a:61:51b5:98d4:*]) 2025/11/15(土) 16:32:33.24 ID:FBtsWoEK0
>>346
代謝は時間とともに落ちるし仕事の環境や家庭環境なんかも変わっていくから現状維持じゃダメだと思うんだ
その考えの人がリバウンドするんじゃないかな？
代謝は時間とともに落ちるし仕事の環境や家庭環境なんかも変わっていくから現状維持じゃダメだと思うんだ
その考えの人がリバウンドするんじゃないかな？
350: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23cb-MQQm [2001:268:9a09:e599:*]) 2025/11/15(土) 16:37:50.28 ID:5LQlUa3W0
>>345
糞つまんねー目標だなそれ
糞つまんねー目標だなそれ
352: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0dde-zHU6 [240a:61:51b5:98d4:*]) 2025/11/15(土) 16:46:17.09 ID:FBtsWoEK0
>>350
ダイエットが面白いかつまらないかで言ったら俺はつまらないよ
やらずに病気になってしまう特大リスクをできるだけ下げるために仕方なくやってるだけだからね
面白いかつまらないからなんていちいち考えていたらダイエットなんかやってらんない
ダイエットが面白いかつまらないかで言ったら俺はつまらないよ
やらずに病気になってしまう特大リスクをできるだけ下げるために仕方なくやってるだけだからね
面白いかつまらないからなんていちいち考えていたらダイエットなんかやってらんない
354: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bd62-5yZn [58.3.166.208]) 2025/11/15(土) 17:02:03.88 ID:c5DDv1xy0
>>352
あーなるほどね。てことは目標がなくて筋トレもしてないダイエットってことやろから、
その維持する生活をしても時間とともに筋肉量が減り続けるので維持自体が難しくなっていくと思うで
あーなるほどね。てことは目標がなくて筋トレもしてないダイエットってことやろから、
その維持する生活をしても時間とともに筋肉量が減り続けるので維持自体が難しくなっていくと思うで
目標体重になればわかるが、リバウンドしないためにこそボディメイクや体力アップの目標が必要になってくる
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