267: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e559-gg+e [222.228.221.36]) 2025/11/11(火) 11:01:44.81 ID:CnAyxCI+0
自分はダイエットはほぼ終わって（2年かけて15kg）、いまは維持と糖質と飽和脂肪酸管理で使ってる面が大きいな
できれば塩分ももっと減らしたい
でもあすけんが出す体重維持カロリーだと太るから減量目標でのカロリー摂取をしてる
できれば塩分ももっと減らしたい
でもあすけんが出す体重維持カロリーだと太るから減量目標でのカロリー摂取をしてる
268: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-a8RM [49.98.152.77]) 2025/11/11(火) 11:24:55.63 ID:1WlcNbmEd
基礎代謝を手動で入手してもそんなに誤差出るん?
271: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4303-gg+e [240a:61:6032:784f:*]) 2025/11/11(火) 14:04:37.82 ID:aojF3Uf90
>>268
基礎代謝ってどうやって正しい算出するの？年齢身長体重性別でchatgptに聞いて算出してもらったら、あすけんの算出より100kcalも高い数字になったからこれじゃあもっと太るよ
基礎代謝ってどうやって正しい算出するの？年齢身長体重性別でchatgptに聞いて算出してもらったら、あすけんの算出より100kcalも高い数字になったからこれじゃあもっと太るよ
272: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3e6-62E6 [115.37.65.67]) 2025/11/11(火) 14:46:21.12 ID:r+c7Gxa50
せめてInBodyで機械的に測れよ
AIに聞いたとか頭の悪いおっさんが使い方を間違ってる例でしかないぞ
AIに聞いたとか頭の悪いおっさんが使い方を間違ってる例でしかないぞ
274: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4303-gg+e [240a:61:6032:784f:*]) 2025/11/11(火) 16:14:48.51 ID:aojF3Uf90
>>272
そんなの近所にない
あすけんの減量モードで維持できてるから別にいい
そんなの近所にない
あすけんの減量モードで維持できてるから別にいい
人気記事
275: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bd62-5yZn [58.3.166.208]) 2025/11/11(火) 17:08:34.53 ID:IjJ8lR1s0
いうてインボディも正確かって言ったらぜんぜんやで。手の平湿ってたら10％くらいずれるから
下手に筋肉量多い人みたいな数値が出たらそれこそやばいやろ
下手に筋肉量多い人みたいな数値が出たらそれこそやばいやろ
276: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c58f-+GQM [240a:61:3192:d9fd:*]) 2025/11/11(火) 17:36:22.62 ID:QnMZxVId0
手の平が湿ってるのが正しいの?
手の平が湿って無いのが正しいの?
手の平が湿って無いのが正しいの?
277: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bd62-5yZn [58.3.166.208]) 2025/11/11(火) 18:00:36.18 ID:IjJ8lR1s0
乾燥してても湿りすぎててもダメで毎回ちょうど中間で計れってことらしい
さらに時間帯にもうんｋにも手や足の温度にすら左右されるムリゲー
さらに時間帯にもうんｋにも手や足の温度にすら左右されるムリゲー
372: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 838a-9KT/ [240a:61:5265:d5cf:*]) 2025/11/17(月) 09:13:15.85 ID:ldKzz8q20
毎日一万歩生活をしてるけど
YouTuberがエアロバイクで消費カロリーと言ってるけど個人的に画面表示と本当の消費カロリーに差があると感じます。たとえば700カロリー消費したら本当の消費カロリーはその半分350カロリー、これだとおよそ一万歩歩いた消費カロリーと重なり体感的にも合っていると思います
YouTuberがエアロバイクで消費カロリーと言ってるけど個人的に画面表示と本当の消費カロリーに差があると感じます。たとえば700カロリー消費したら本当の消費カロリーはその半分350カロリー、これだとおよそ一万歩歩いた消費カロリーと重なり体感的にも合っていると思います
373: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2d8b-Nrwx [240b:c020:651:447d:*]) 2025/11/17(月) 13:11:10.62 ID:RLe5sgdn0
>>372
それはいつも考えてる
今回は平均187wで90分回したんだけど、あすけんだとエクササイズバイク（きつい）で1192kcalになる
ガーミンのパワーメーターとサイコンで700kcalほどだったので低い方を採用したよ
それはいつも考えてる
今回は平均187wで90分回したんだけど、あすけんだとエクササイズバイク（きつい）で1192kcalになる
ガーミンのパワーメーターとサイコンで700kcalほどだったので低い方を採用したよ
375: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saa1-+Mpt [106.146.26.23]) 2025/11/17(月) 16:15:17.01 ID:O4xo2hpZa
>>373
日曜に走ったときのログをみたら平均187w 94分で780kcal。なるほどそんな感じかと思った
以前は動いた分に合わせて食べてたんだけど、食べる量に凸凹ができると食欲がコントロールしにくくなるので、食事量はなるべく動かさないようにしてます
日曜に走ったときのログをみたら平均187w 94分で780kcal。なるほどそんな感じかと思った
以前は動いた分に合わせて食べてたんだけど、食べる量に凸凹ができると食欲がコントロールしにくくなるので、食事量はなるべく動かさないようにしてます
374: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a562-GKbP [58.3.166.208]) 2025/11/17(月) 15:53:24.53 ID:ZaQHi7ST0
デブがきついきつい言ってるのと、ロードバイク乗ってるような人が坂道できつい言ってるのでは
ぜんぜんちゃうからな。1200Kcalって歩きだと5時間分やで。デブのきついだと700もあらへんよ多分
ぜんぜんちゃうからな。1200Kcalって歩きだと5時間分やで。デブのきついだと700もあらへんよ多分
376: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb6a-I/TO [2400:4050:d042:9e00:*]) 2025/11/17(月) 16:17:53.36 ID:rhasEecC0
平地5時間歩いて1200kcalは盛りすぎだと思う
それも700ぐらいじゃね
それも700ぐらいじゃね
378: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a562-GKbP [58.3.166.208]) 2025/11/17(月) 16:27:04.52 ID:ZaQHi7ST0
>>376
配布バイトをしてたから70㎏の自分が4時間歩いた場合1100～1400らしい
カートが重かった場合は1500超えるけどそれはどうでもいいとして5時間ならけっこう稼げるで
配布バイトをしてたから70㎏の自分が4時間歩いた場合1100～1400らしい
カートが重かった場合は1500超えるけどそれはどうでもいいとして5時間ならけっこう稼げるで
377: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1d63-7BoS [2400:4050:85e2:af10:*]) 2025/11/17(月) 16:23:01.64 ID:IUE0fGnm0
適当にそこら辺自転車乗り回してるだけで本当にあすけんのカロリー消費になるかは怪しい
スマートバンドとかだと全然カロリー消費してない扱いされるし
スマートバンドとかだと全然カロリー消費してない扱いされるし
あなたにオススメな記事
379: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb6a-I/TO [2400:4050:d042:9e00:*]) 2025/11/17(月) 16:47:20.59 ID:rhasEecC0
個人の話がどうでも良いなら一般論で平地5時間歩いて1200kcalは盛りすぎだということで
380: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1d89-+Mpt [2001:268:98f9:c4f4:*]) 2025/11/17(月) 17:34:13.18 ID:oMl+5jrt0
>>379
5時間歩けば5Km/hとしても25kmだから、体重次第では1200kcal消費しても不思議じゃない
5時間歩けば5Km/hとしても25kmだから、体重次第では1200kcal消費しても不思議じゃない
381: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb6a-I/TO [2400:4050:d042:9e00:*]) 2025/11/17(月) 17:59:40.12 ID:rhasEecC0
俺も700は少ないかなと思ったけど1200は無理がある
そもそも可能な上限値で見積もるのが取らぬ狸の皮算用と言わざるを得ない
盛ってもつまらん数字だよ少なく見積もったほうが結果は良いだろうな？
そもそも可能な上限値で見積もるのが取らぬ狸の皮算用と言わざるを得ない
盛ってもつまらん数字だよ少なく見積もったほうが結果は良いだろうな？
382: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 838a-9KT/ [240a:61:5265:d5cf:*]) 2025/11/17(月) 18:06:36.05 ID:ldKzz8q20
「画面表示のカロリー」と「本当の消費カロリー」で両方がアンダーカロリーの場合、正しいほうの証明はどうすれば良いと思いますか?
383: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a562-GKbP [58.3.166.208]) 2025/11/17(月) 20:34:06.95 ID:ZaQHi7ST0
そのへんの細かい推論値が欲しいならGPT先生やろ。体重〇㎏で坂道がちょっと多めなアスファルトの道路を
荷物抱えて3時間歩いて1時間後ろ歩きしてみたのですが、推定消費カロリーはどれくらいですかとか全部出してくれる
荷物抱えて3時間歩いて1時間後ろ歩きしてみたのですが、推定消費カロリーはどれくらいですかとか全部出してくれる
454: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 25f0-7BoS [2001:268:98d8:65e5:*]) 2025/11/20(木) 22:11:14.02 ID:P8RsgBQL0
ウェアラブルから連携されて反映される歩数による消費カロリーってどんだけあてになるんかね
こんなに消費カロリー出るもんか？
こんなに消費カロリー出るもんか？
455: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fbbc-THea [240a:61:417c:18e6:*]) 2025/11/21(金) 00:34:32.05 ID:thL1H/jt0
よっぽどゆっくり歩くとかでなければ
だいたい合ってると思うよ
だいたい合ってると思うよ
世間を騒がしている記事
457: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 838a-9KT/ [240a:61:5265:d5cf:*]) 2025/11/21(金) 08:24:42.32 ID:MRKYPGuT0
歩数は合ってると思う
しかし、消費カロリーは話し半分のほうが良い、YouTuberをみていると「ほんまか?」と感じることが多々あります
しかし、消費カロリーは話し半分のほうが良い、YouTuberをみていると「ほんまか?」と感じることが多々あります
473: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b6a-/G0E [153.132.117.106]) 2025/11/22(土) 12:10:41.41 ID:7YFkbK5q0
100点とったら太りそう
476: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 438a-xMtW [240a:61:5265:d5cf:*]) 2025/11/23(日) 07:57:14.45 ID:pCAE+Zij0
>>473
食事だけだと80点
運動入れて20点
合計100点
食事だけだと80点
運動入れて20点
合計100点
この運動の消費カロリーがクセモノで実際の消費カロリーよりウェアラブルの消費カロリーが明確に多く表示される、最悪太ります
456: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 25e2-HHGv [240a:61:128c:bccd:*]) 2025/11/21(金) 08:24:33.84 ID:jvkr/xPT0
スピンバイクだとガーミンウォッチの計測とあすけんの登録が誤差数十kcalだったから俺は信用してる
お前が飯つくれよハゲ