![劇場版「鬼滅の刃」TOHOシネマズ新宿では1日40回上映 ケタ外れの回数に ほかの作品ファン「ちょっとやり過ぎ」過ぎ」 [muffin★]](https://i0.wp.com/metyayaba.com/wp-content/uploads/2025/07/2025071710.jpg?fit=453%2C640&ssl=1)
248: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b6a-9aaI [153.132.117.106]) 2025/11/10(月) 16:30:31.94 ID:itytdn7E0
もうすぐ１ヶ月ですねと言われたのに体重減ってなくて震撼してる
249: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c58f-+GQM [240a:61:3192:d9fd:*]) 2025/11/10(月) 16:48:45.49 ID:Y5vxI5X+0
平均点は何点ですか?90点平均だと
少しも減らないのは逆に変です
少しも減らないのは逆に変です
403: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b6a-/G0E [153.132.117.106]) 2025/11/19(水) 09:53:11.56 ID:f5Ht+APk0
あすけん始めて今日で１ヶ月
摂取カロリー目標の半分しかとってないのに痩せない
摂取カロリー目標の半分しかとってないのに痩せない
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404: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd03-NEW0 [49.98.156.107]) 2025/11/19(水) 10:50:58.47 ID:FRguZU72d
そら初期設定間違えてるわ
409: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM8b-Cnqz [219.100.52.73]) 2025/11/19(水) 12:52:33.51 ID:ZAAecSCaM
初期設定って
身長体重くらいじや？
身長体重くらいじや？
489: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4b6a-+HYZ [153.132.117.106]) 2025/11/24(月) 15:49:29.08 ID:5rvnr8d90
2ヶ月経過したが、1kgも痩せてない
100点目指したらダメだろこれ
100点目指したらダメだろこれ
490: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 657c-3ofO [240a:61:21d0:d59e:*]) 2025/11/24(月) 15:58:12.18 ID:dAeOYS7S0
>>489
自炊して全ての食材を計測してるんだよね？
自炊して全ての食材を計測してるんだよね？
491: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-Gjxk [106.131.186.62]) 2025/11/24(月) 16:05:59.98 ID:9x5aIgUla
>>489
メンテナンスカロリー把握出来ていい感じじゃん
そこから摂取－300に設定すれば月1.5kgペースで減って行く
あすけんの100点取るのが目的ならそのままの摂取でいい
メンテナンスカロリー把握出来ていい感じじゃん
そこから摂取－300に設定すれば月1.5kgペースで減って行く
あすけんの100点取るのが目的ならそのままの摂取でいい
492: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b46-M6MY [240f:91:5d61:1:*]) 2025/11/24(月) 16:11:41.61 ID:D8/dpNtK0
>>489
基礎代謝の設定間違ってるんじゃないの？
基礎代謝の設定間違ってるんじゃないの？
493: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6553-QOR9 [2400:4050:85e2:af10:*]) 2025/11/24(月) 16:23:31.30 ID:1xl7uKyb0
外食ばっかりで適当な入力してるだけだろ
自分に甘い
自分に甘い
495: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8d62-CVzB [58.3.166.208]) 2025/11/24(月) 17:22:07.16 ID:jXnfbMU20
100点なんて狙わんでええよ。自分みたいに毎日全身運動するタイプだと
基準値に2800～3200とか出してきて笑うからなｗ
基準値に2800～3200とか出してきて笑うからなｗ
維持カロリーが3000だから基準値＝維持カロリーまたはちょっと太るくらいになるのは間違いない
この基準値から筋肉の減少が起こらない限界まで減らすのが正解（自分の場合は2000）
496: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMa3-ZHdg [153.140.61.73]) 2025/11/24(月) 18:45:01.42 ID:X3pw2aXoM
自分勝手な過激ダイエットをすると必ずリバウンド王になるのでやめましょう
498: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 238b-Gjxk [240a:61:51b4:2863:*]) 2025/11/24(月) 18:56:22.87 ID:VSnvPzK50
>>496
気のせい
成功が失敗かは本人の意志力次第
月1キロ減らすのも無理なやつがいくらでもいる
気のせい
成功が失敗かは本人の意志力次第
月1キロ減らすのも無理なやつがいくらでもいる
603: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd43-iWM2 [49.97.8.84]) 2025/11/29(土) 23:45:12.29 ID:ulhWRYxMd
ほんの1週間サボっただけで2kg増えた
俺太る才能に溢れてるな
俺太る才能に溢れてるな
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605: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1363-9f5V [2404:7a81:9ce0:9800:*]) 2025/11/30(日) 09:33:54.64 ID:iyYo2myh0
旅行行ってめっちゃ増えた。今日から仕切り直す…みたいなことをもう何度やってんだ今年は！
606: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b6a-cP6H [153.132.117.106]) 2025/11/30(日) 10:40:56.19 ID:CYss7wzR0
始めて2か月ちょいで1kgも痩せない俺も太る才能に溢れてる
608: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1162-Zbal [58.3.166.208]) 2025/11/30(日) 11:39:49.40 ID:U8spib030
>>606
ログ見たら1か月前からやせないしか書いてないけど、そういうときのためにスレがあるんやから
身長体重性別から日々の食事、運動まで全部書いてみればいいんよ。秒で判別したるで
ログ見たら1か月前からやせないしか書いてないけど、そういうときのためにスレがあるんやから
身長体重性別から日々の食事、運動まで全部書いてみればいいんよ。秒で判別したるで
607: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b4e-C2Hm [2404:7a81:c2a1:7cf0:*]) 2025/11/30(日) 10:46:37.74 ID:HhWCjoQd0
家庭用のだけどさっき計ったら体脂肪率29超えてた
朝トイレも行って1時間犬の散歩してきてるのに
朝トイレも行って1時間犬の散歩してきてるのに
609: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 813b-0MPg [240a:61:225c:2dd2:*]) 2025/11/30(日) 13:07:08.19 ID:veGeKNGG0
>>607
筋トレしないと筋肉から落ちていく
軽い筋トレでいいので日課にすると体脂肪率はスルスル落ちる
筋トレしないと筋肉から落ちていく
軽い筋トレでいいので日課にすると体脂肪率はスルスル落ちる
610: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2bc9-bIKH [2400:4050:d042:9e00:*]) 2025/11/30(日) 13:34:13.42 ID:+A8DMB1f0
それは盛り過ぎ
正確には脂肪と筋肉が同時に減っていく、その割合は状況に左右される
正確には脂肪と筋肉が同時に減っていく、その割合は状況に左右される
筋トレなしで極端食事制限
筋肉5:脂肪5
筋トレなし栄養そこそ制限
筋肉3:脂肪7
筋トレあり高タンパク食カロリー制限
筋肉1:脂肪9
ざっくりこんなイメージ
612: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 813b-0MPg [240a:61:225c:2dd2:*]) 2025/11/30(日) 14:36:21.92 ID:veGeKNGG0
>>610
自分は筋トレなしで161cm53kg28%から、毎日軽い筋トレして51kg24.5%まで体脂肪率減ったよ
常に朝尿だけ出して計測
自分は筋トレなしで161cm53kg28%から、毎日軽い筋トレして51kg24.5%まで体脂肪率減ったよ
常に朝尿だけ出して計測
611: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1162-Zbal [58.3.166.208]) 2025/11/30(日) 13:49:41.12 ID:U8spib030
パーカーさんところが出してたアメリカの論文では、週1の筋トレだと筋肉減少2割8割が脂肪
週2の筋トレだと筋肉減少0だったな。ちなみに自分みたいに筋トレずっとさぼってた初心者ボーナス中のデブだと
カロリー1日1800くらいの結構きつめの制限でも筋肉ゴリゴリ成長して今に至る
週2の筋トレだと筋肉減少0だったな。ちなみに自分みたいに筋トレずっとさぼってた初心者ボーナス中のデブだと
カロリー1日1800くらいの結構きつめの制限でも筋肉ゴリゴリ成長して今に至る
613: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bb3-ZWEv [153.205.188.47]) 2025/12/01(月) 00:06:31.05 ID:PAdEutuv0
>>611
回数だけで何がわかるってんだ
回数だけで何がわかるってんだ
652: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b6a-cP6H [153.132.117.106]) 2025/12/06(土) 20:03:52.43 ID:jkcIcljh0
1kgも痩せない
カロリーは適正
運動もそれなりに
何でだ？
カロリーは適正
運動もそれなりに
何でだ？
世間を騒がしている記事
653: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1996-4FFz [60.56.89.8]) 2025/12/06(土) 20:33:11.56 ID:oH7Jata10
そういうときはチートデイしたらまた減りだす
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てめぇで作る料理はご飯すら不味いのに 嫁の料理も批判する。