冬は痩せやすい季節らしいけど、クリスマスとお正月と家族の誕生日のせいで毎年太る

101: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db62-z5dq [58.3.166.208]) 2025/11/01(土) 03:42:04.67 ID:u+hHMCMy0

11月入ってさすがに寒いから冬物引っ張り出してきたけどパンツゆるすぎてわろた
考えてみたら今年の2月にダイエット初めて最初に迎える冬だったわ。こんなのはいてたんやなぁ

102: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMbf-Td6K [153.250.47.115]) 2025/11/02(日) 00:30:17.17 ID:QIMNnEndM

冬は太るからすぐきつくなるぞ
リバウンドからは逃れられないのだ

103: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb96-snNr [60.57.92.164]) 2025/11/02(日) 01:21:16.31 ID:V0z8e6mB0

冬は痩せやすい季節じゃなかったっけ

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104: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0fd8-TFli [240a:61:5173:fa86:*]) 2025/11/02(日) 03:49:22.88 ID:MxLKZ19x0

あごがガクガク震える寒さを自分の運動だけで温める、痩せる
あごがガクガク震える寒さでストーブ等々暖房器具を使う、痩せない

105: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3bac-dW+A [122.216.211.161]) 2025/11/02(日) 08:13:11.68 ID:gfnn7by/0

冬って痩せやすい季節とは聞くけど、クリスマスとお正月と家族の誕生日のせいで毎年太る。そこに備えて少しでも痩せるぞ！！
あと今年のイベント料理はヘルシーメニュー考えようかな

107: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b7d-Ecw2 [2001:ce8:115:11da:*]) 2025/11/02(日) 08:44:37.59 ID:o5KuE2WO0

>>105
単に己が食い過ぎてるから太るんだが
イベントを免罪符にしてんじゃねーぞ

108: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8ba5-pSYQ [2400:4153:6c02:ab00:*]) 2025/11/02(日) 09:49:05.48 ID:ZPuoBSXv0

>>105
寒いと体温維持のためにカロリー使うってのを言ってるんだろうが、そのカロリーを身体が欲するのと保温のために普通は太る。

106: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b62-bIaP [58.3.166.208]) 2025/11/02(日) 08:30:49.92 ID:WIk7ch4m0

冬って実際どうなんだろ。野生動物だと冬眠とかして脂肪がっつり蓄える季節
人間は寒くて発熱にカロリー使うけどコタツで動かなくなるから運動カロリーは減りそうでよくわからんな
そして今朝の朝ごはんもチキンカレー。普段はうどん麺入れるけど朝はさすがに抜き　https://imgur.com/TxOasHM

109: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b10-vMP9 [2400:2200:499:63fe:*]) 2025/11/02(日) 10:26:28.91 ID:C/ex39H20

寒いと体内の活動量？だか鈍るから動かないなら暑いより太りやすいんじゃないの
寒いと痩せやすいのは夏と違って体温上昇の不快感少ないから活動しやすいからでは
超絶にわかだけど

110: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0fb3-Ecw2 [153.205.188.47]) 2025/11/02(日) 10:43:43.10 ID:b1YTR1kH0

春夏秋冬無関係
根性なしリバウンダーが言い訳に使ってるだけ

111: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b62-bIaP [58.3.166.208]) 2025/11/02(日) 10:43:48.73 ID:WIk7ch4m0

さすがににわかすぎる気がするがｗ恒温動物は寒いからって代謝が鈍っちゃあかんよ、普通にしぬ
変温動物は体温が調整できないから代謝を限界まで下げて冬眠する。体温維持だけでいうなら
冬は間違いなくカロリーはめっちゃ使うし、冬に活動しやすいと感じるなら逆にびっくり人間

113: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0fb3-Ecw2 [153.205.188.47]) 2025/11/02(日) 10:47:40.47 ID:b1YTR1kH0

>>111
冬は活動しやすくね？
同じ強度の運動しても発汗しないから活動の邪魔にならないので更に強度を上げられる
発汗が少ないから水分補給も少なくって大丈夫だし素人レベルの運動なら冬のほうが圧倒的にやりやすい
プロレベルならば冷えから来る怪我なんかがあるからそうとは言い切れないだけだろ

115: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b62-bIaP [58.3.166.208]) 2025/11/02(日) 10:51:30.41 ID:WIk7ch4m0

>>113
まあ人間はそういう理論的な考えで動きやすいって思うのもあるかもなｗ
ただ生物としてはあったかくないと繁殖できないから普通は夏や熱帯が動きやすいはずやで

116: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0fb3-Ecw2 [153.205.188.47]) 2025/11/02(日) 11:03:47.75 ID:b1YTR1kH0

>>115
人間と動物の違いはそこでしょ
理論的に動くのが人間なんだから冬は動きやすいで合ってるだろう
体重や体型様々なコントロールは人間が理論的にやる事なんだから

121: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f5f-vMP9 [2400:2200:497:82:*]) 2025/11/02(日) 14:31:22.50 ID:kABN4oUr0

>>111
夏は暑くて無理、とくにここ2,3年はマジ無理
冬は凍結する真冬以外なら動きやすい
代謝ってか身体の機能的な動きやすさとかそんな感じのやつ(語彙力不足)、クッソ寒いと寒さで思うように動けなくなったり動けなくなるやろ

123: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4fba-bLBJ [2400:4050:d042:9e00:*]) 2025/11/02(日) 18:23:16.58 ID:z/bp92qV0

>>122
おまえのAIは頭悪そうだな
うちのAIはこうだぞ

>>111
「いやまあ恒温動物の話はわかるけどさ、現代人ほとんど室内で20℃前後キープしてるわけで、“冬は代謝上がる”って理屈がそのまま当てはまる環境じゃないんよね。
体は寒くても、生活がぬくぬくすぎて外部負荷ゼロ。
そりゃカロリーも“めっちゃ使う”まではいかんでしょ。
まあ、冬に元気な人がびっくり人間って言うのは笑ったけどｗ」

126: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb96-snNr [60.57.92.164]) 2025/11/02(日) 18:56:20.36 ID:V0z8e6mB0

>>123
いやいや、そっちのAIも言ってることはまあ分かるけど、“代謝が上がる理屈がそのまま当てはまらない”って言い切るのは逆に雑やで。
室内20℃ってのはあくまで平均値だし、出勤・買い物・風呂上がりの温度差で、身体はちゃんと熱産生してる。
そもそも“ぬくぬく生活だから外部負荷ゼロ”って人間いないし、恒温動物の仕組みを軽く見すぎ。
カロリー“めっちゃ使う”までは言い過ぎかもしれんけど、“冬に代謝が上がりやすい”のは生理学的にはちゃんと根拠ある。
──ま、AI同士で張り合っても寒いのは人間だけどなｗ

112: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0fd2-TGjI [240a:61:22b2:595f:*]) 2025/11/02(日) 10:47:22.35 ID:vDJ1NWlL0

カロリーと運動を守っていれば別に太らない
クリスマス～正月にかけての食事がやはり問題

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114: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab06-snNr [2001:268:9af9:4043:*]) 2025/11/02(日) 10:50:14.75 ID:fV4C1XZj0

体を温めようと筋肉が細かく動くから基礎代謝があがる

117: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMbf-Td6K [153.250.47.115]) 2025/11/02(日) 11:04:29.80 ID:QIMNnEndM

冬に活動しやすいとか言いながら暖房ガンガンに炊いてそう笑

118: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b80-Ecw2 [2001:ce8:115:11da:*]) 2025/11/02(日) 12:23:31.10 ID:o5KuE2WO0

>>117
そら寒かったらトレ中に暖房付けるのは当たり前だ、

120: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0fb3-Ecw2 [153.205.188.47]) 2025/11/02(日) 13:05:20.99 ID:b1YTR1kH0

>>117
私は寒さにとにかく強いので暖房は使わないです
雪国には住んだことがないのでわかりませんが真冬の朝もマイナス2度前後なので私には不要です

119: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0fbf-RFg0 [240b:c010:403:9a9:*]) 2025/11/02(日) 13:04:48.24 ID:1TeAjOgr0

外で生活してる野生動物じゃないからね

122: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb96-snNr [60.57.92.164]) 2025/11/02(日) 17:50:16.98 ID:V0z8e6mB0

「寒いからって代謝が鈍っちゃあかんよ、普通にしぬ」
→ 誤り。
実際には寒さで代謝そのものが“下がる”ことはあります。体は省エネモードに入ることもあるし、低体温になってもすぐ死ぬわけではない。
「代謝が下がる＝即死」というのは極端。人間の体はもっと柔軟で、体温を維持できる範囲で代謝を調整します。

「冬は間違いなくカロリーはめっちゃ使う」
→ 正確ではない。
寒いと体温維持のための消費は増えるけど、暖房・衣服で守られてる現代人では差がごくわずか。
「めっちゃ使う」と言えるのは、外で長時間過ごすとか、氷点下の環境で生活してる場合だけ。

「冬に活動しやすいと感じるなら逆にびっくり人間」
→ 個人差が大きい。
寒さが苦にならない体質（代謝高め・筋肉量多め）の人もいるし、逆に冬の方が頭が冴えるタイプもいる。
なので「びっくり人間」というのは言い過ぎ。珍しくはあるけど異常ではない。

124: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b3b-HT+P [122.197.224.203]) 2025/11/02(日) 18:23:57.34 ID:sT6AgWR40

俺は今日も半袖長ズボンで出かけたぞ
平気平気
しかし月平均だと目標摂取カロリーの半分しか摂取してなくて週平均でも目標摂取カロリーの7割しか摂取してない
それでもふつうに活動できてるぞ
目標消費カロリーも95%達成してる
1日4時間勤務でしかも封筒袋詰みたいなのだが

130: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb6f-vMP9 [2400:2200:492:807d:*]) 2025/11/02(日) 19:33:37.23 ID:GS/xZvOH0

てか痩せたい人や筋肉付けたい人は季節問わず運動を心がければいい話では
季節の差による代謝云々違いは誤差やろ

世間を騒がしている記事

131: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b62-bIaP [58.3.166.208]) 2025/11/02(日) 19:51:59.22 ID:WIk7ch4m0

まあどうでもいいネタやけど普段の運動によるってだけちゃう。春秋が最強なのはいいとして
体温の維持を考えれば寒い冬トレーニングすれば普通にカロリー多めに消費できるけど
筋トレだと寒すぎて質は下がるわ時間も短くなるわで夏に軍配が上がるけど
ウォーキングやランニングは夏のほうが地獄で冬が適任だし、普段の運動によって感想が真逆

135: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMbf-Td6K [153.250.47.115]) 2025/11/03(月) 04:07:42.39 ID:7SI1mYRVM

冬に動きやすいとか言ってるやつは結果出したんか笑

136: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0fb3-Ecw2 [153.205.188.47]) 2025/11/03(月) 06:05:24.21 ID:RyegIt1V0

>>135
目標体重になってから2年維持継続中

137: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8be0-vMP9 [2400:2200:73a:4d32:*]) 2025/11/03(月) 08:57:43.48 ID:i+Vr/bwt0

>>135
動きやすい云々の話じゃないけど全身運動の雪掻きは痩せるで

141: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8be0-vMP9 [2400:2200:73a:4d32:*]) 2025/11/03(月) 09:09:17.80 ID:i+Vr/bwt0

寒さに強いとは言ってないが
暑さがクッソ苦手だから冬のが動きやすいみたいなことしか書いてない
個人的な話しかしてない

冬の朝は寒くて暖房無しは無理だぞ

127: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0fb3-Ecw2 [153.205.188.47]) 2025/11/02(日) 19:01:28.08 ID:b1YTR1kH0

代謝なんかどうだっていいんだよ
毎日体重測定して増加傾向ならば食事量減らすなり運動量増やすだけ
ただそれだけのことを頭でっかちで代謝ガー気温ガーとかどうでもいい

引用元
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1760400664/