44: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/09/26(金) 23:23:52.25 ID:tfFB+fcR
昼はガッツリ食べて午後からひと頑張り、夕方にケーキを食べてもうひと頑張り、
夜は美味しい食事とお酒で明日も頑張ろう！
そういうのを捨てて残りの人生過ごせますか？
夜は美味しい食事とお酒で明日も頑張ろう！
そういうのを捨てて残りの人生過ごせますか？
46: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/09/27(土) 02:19:41.46 ID:t2lC195u
>>44
痩せると食い物にそこまで執着なくなるし
あの姿(デブ)には戻りたくないと思えるぞ
痩せる前の自分の免許証見たけどマツコみたいで絶対戻りたくないと思えた
痩せると食い物にそこまで執着なくなるし
あの姿(デブ)には戻りたくないと思えるぞ
痩せる前の自分の免許証見たけどマツコみたいで絶対戻りたくないと思えた
48: 警備員[Lv.7][苗] 2025/09/27(土) 06:04:47.03 ID:NFK34Ze2
>>44
別に捨てる必要無いぞ
昼のガッツリは５００キロカロリー以内、夕方のケーキは１００以内、夜の美味しいは５００以内で満足すればいいだけで痩せてる普通の人はそうやってるよ
でも酒は週１にしとけ
別に捨てる必要無いぞ
昼のガッツリは５００キロカロリー以内、夕方のケーキは１００以内、夜の美味しいは５００以内で満足すればいいだけで痩せてる普通の人はそうやってるよ
でも酒は週１にしとけ
54: 小川結加108キロ ◆sLry9BTtGEd4 2025/09/27(土) 11:27:50.52 ID:tkYCC2qH
間食止めらんないからグミと蒟蒻畑食べてる。
56: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/09/27(土) 11:53:34.50 ID:ugLb9qHF
おやつでもケーキを全部でなく一口だけにするだけでも効果あるんだけどね
デブは一口なら全部口に押し込めば一口扱いだからなそういうところなんだよ
デブは一口なら全部口に押し込めば一口扱いだからなそういうところなんだよ
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59: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/09/28(日) 00:54:18.19 ID:XUMLYO2p
一口で止めたらストレスで糖尿になる😡😡😡
64: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/09/29(月) 11:02:44.92 ID:Pn1EzNqW
ここで我慢できないって人は
1週間に１回だけ爆食いしたら？
それ以外の6日は節制と散歩とかの運動
まだ6日経ったら1日爆食い
これでもじわじわ痩せていくよ
1週間に１回だけ爆食いしたら？
それ以外の6日は節制と散歩とかの運動
まだ6日経ったら1日爆食い
これでもじわじわ痩せていくよ
69: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/09/29(月) 20:44:26.30 ID:Bi4bG4CO
飯食いまくってる人はまず米の量を減らすことから始めた方が良い
あとは少しづつおかずを脂っこく無いものに変えていく
腹減ったら野菜を食うのはマジでおすすめ
あとはやっぱ有酸素運動よな 直接脂肪燃焼できる上に食欲も紛らわせる
運動するとグレリン減ってセロトニン増えるからそういうのも大事
あとは少しづつおかずを脂っこく無いものに変えていく
腹減ったら野菜を食うのはマジでおすすめ
あとはやっぱ有酸素運動よな 直接脂肪燃焼できる上に食欲も紛らわせる
運動するとグレリン減ってセロトニン増えるからそういうのも大事
83: 警備員[Lv.6][芽] 2025/10/02(木) 19:45:55.93 ID:10IuoxnE
食べなきゃいいだけという簡単な事を何故出来ないのか
88: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/10/03(金) 00:58:01.88 ID:n6Trln/1
肥満は病気だからね
アルコール依存症に飲まなければいい、ナルコレプシーに寝なければいい、ボケ老人に忘れなければいいと言うのと同じだよ
アルコール依存症に飲まなければいい、ナルコレプシーに寝なければいい、ボケ老人に忘れなければいいと言うのと同じだよ
93: 警備員[Lv.4][芽] 2025/10/03(金) 19:58:01.24 ID:5Igg715M
>>88
肥満は精神病だよね
肥満は精神病だよね
97: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/10/04(土) 04:05:03.35 ID:KeMiEShN
>>93
抗精神病薬や向精神薬を飲むと代謝異常や食欲亢進するから泥沼だな
抗精神病薬や向精神薬を飲むと代謝異常や食欲亢進するから泥沼だな
91: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/10/03(金) 09:37:05.81 ID:AjVtNkAo
ここの🐷さん達は毎日自分の姿全身鏡に映して見てる？
醜いと思うんならそんな甘ったれた思考にはならないはずなんだけど
醜いと思うんならそんな甘ったれた思考にはならないはずなんだけど
92: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/10/03(金) 12:20:33.17 ID:+bman3uM
全身見たとしても嫌悪感ないから100上まで肥えたんだぞ
あなたにオススメな記事
143: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/10/16(木) 18:35:59.40 ID:nIVS311Z
通販する事風の如し
おやつ催促する事林の如し
断食でキレる事火の如し
出不精する事山の如し
おやつ催促する事林の如し
断食でキレる事火の如し
出不精する事山の如し
176: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/10/21(火) 23:26:21.82 ID:dPQquGMb
1日2500kcal摂取、運動たくさんで10ヶ月で112kg→97kgまで来た
177: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/10/21(火) 23:27:56.56 ID:CoHKKmGw
>>176
俺もこんな感じで痩せたけど、運動やめたらリバウンドしたよw
俺もこんな感じで痩せたけど、運動やめたらリバウンドしたよw
178: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/10/21(火) 23:28:32.00 ID:FgXCLjEp
>>176
えらいっ！すごい！
続けてるの立派！
えらいっ！すごい！
続けてるの立派！
180: 警備員[Lv.18] 2025/10/22(水) 05:30:08.43 ID:QSV01LOR
>>176
食べる量減らさないと痩せなくなるよ
食べる量減らさないと痩せなくなるよ
191: 小川結加107キロ ◆sLry9BTtGEd4 2025/10/22(水) 23:01:29.38 ID:dFjOliqb
>>180
ハゲ！
ハゲ！
181: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/10/22(水) 06:00:41.48 ID:Uui2pF78
>>176
ちょっとカロリー摂り過ぎ
その半分が理想
ちょっとカロリー摂り過ぎ
その半分が理想
314: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/11/24(月) 18:13:27.17 ID:BUoEwD4O
>>181
1250とかバカジャネーノ
リバウンドまっしぐらだよ少し考えてからレスしろゴミ
1250とかバカジャネーノ
リバウンドまっしぐらだよ少し考えてからレスしろゴミ
317: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/11/25(火) 11:04:06.27 ID:BUBaNmmy
>>176
嘘つくなよデブ
運動して痩せる訳がない
漫画やYouTubeじゃねーんだから。
嘘つくなよデブ
運動して痩せる訳がない
漫画やYouTubeじゃねーんだから。
179: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/10/22(水) 00:32:06.03 ID:xYDYqjR9
だから、一生その生活を続ける覚悟のある者だけがダイエットをしろ
一度太ったら、身体が太った身体をよしとするから二度と痩せた体型は維持する事はできない
一度太ったら、身体が太った身体をよしとするから二度と痩せた体型は維持する事はできない
184: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/10/22(水) 10:05:54.98 ID:UnjciO39
>>179
基礎代謝が増えたらそんなに気をつけなくても太らないよ
ただカロリー抑えなきゃそれ以上は痩せないが
基礎代謝が増えたらそんなに気をつけなくても太らないよ
ただカロリー抑えなきゃそれ以上は痩せないが
本気のダイエットを考えている方へオススメ商品です。
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