ダイエット

これ以上はヤバいとわかっているのに止められないやめられない。自己嫌悪しかない

2026年1月19日

198: 警備員[Lv.4][新芽] 2025/10/23(木) 19:52:35.91 ID:dq8nGI+O

体重６０キロ未満の普通の人は１８００くらいしか食べないからな
デブが１８００で済ませたら低血糖で目眩がして翌日８０００とか食うけどね

238: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/11/02(日) 14:24:16.38 ID:dgifZNRY

自己嫌悪しかねえ
すき家のカレー並、牛皿大、ネギ玉牛丼ご飯少なめ、豚汁食ってしまった。
なんもかもだめまた135キロに

239: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/11/02(日) 14:42:37.72 ID:z/bp92qV

俺はエブリデイ松屋の牛丼並みと松のや味噌ロースかつ大を食べてたぜ

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272: 警備員[Lv.32] 2025/11/15(土) 05:39:40.84 ID:rWM/9zOu

１００キロ超えの体重を維持してる人達は尋常じゃない量を食べて頑張ってるからね

273: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/11/15(土) 07:38:07.67 ID:c16BIPY+

スーパーに買い物行くたびにポテチ2袋買って
帰ってきたら即食いしちゃうんだが
それやめるだけでもちょっとは違ってくるかな？

274: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/11/15(土) 07:41:56.49 ID:SvGMtLLZ

全く違う
3食は好き放題食べてても間食と砂糖入りの飲料をやめるだけで相当変わる

279: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/11/15(土) 16:39:49.02 ID:c16BIPY+

>>274,275
なるほどサンクス

275: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/11/15(土) 07:55:09.05 ID:DTEnR2Gg

スナック菓子の頻度減らすだけでも違うよ
毎日でなく週2、いけるなら週1
量も飯の後にデザート感覚で1袋だけにするとかで食べすぎ防止

280: 警備員[Lv.9] 2025/11/15(土) 19:25:32.42 ID:rWM/9zOu

普通はポテチ２袋も食ったら晩飯が入らないのが普通だぞ
晩飯後にポテチも異常者の異常食欲の異常行動だぞ

281: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/11/15(土) 19:31:01.42 ID:OeLVfIDt

カルビーポテトチップスうすしお2袋で672kcal
昔に比べて大分量が減ったな
そっちにビックリしたわ

282: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/11/15(土) 19:45:18.51 ID:yi3yQFPo

やべー久しぶりの魚べい食べすぎてしまった
抑えようとしたのに大切りマグロ7皿、コハダ4、かんぴょう巻4、かっぱ巻5、あじ2皿…
私的には抑えているのだがカロリーベースだと過剰なんだなこれが

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283: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/11/15(土) 19:46:30.50 ID:qXguwPOW

刺身だけならまだしも米が多いんだよ

284: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/11/15(土) 20:03:38.67 ID:M5tzXw+h

スシローでシャリハーフ食べればよかったのに

285: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/11/15(土) 22:32:54.30 ID:cZzoY0Qw

282ですが、先ほど我慢できずにうまトマハンバーグビーフカレー特盛食ってしまった
自己嫌悪しかないな
いまから二時間歩いてきます

286: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/11/15(土) 22:33:48.27 ID:S9/GFncK

七時間歩いてきなさい。。

287: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/11/15(土) 22:40:39.38 ID:OeLVfIDt

特盛食べてるのは確信犯
並盛で1,285kcalかな

300: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/11/20(木) 20:00:02.29 ID:T3fFDjTm

ここのみんなが好きなもの
脂、肉、トロ、山田うどん、日高屋、二郎山岡家等の家系ラーメン、焼き肉

異論は認めん

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301: 小川結加109キロ ◆sLry9BTtGEd4 2025/11/20(木) 23:03:23.15 ID:YBT7EH81

いや、ほとんど嫌い。つか行かない。

302: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/11/21(金) 13:27:43.71 ID:n0c503b2

ラーメン行かんな
カレーで蓄えた

303: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/11/21(金) 13:32:48.20 ID:Gydlpgta

マクドナルドのポテナゲ特大

342: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/12/01(月) 09:41:46.45 ID:MFn4bcDQ

>>303
わかるわ
ポテトL2つは余裕だった…

305: 警備員[Lv.35] 2025/11/21(金) 16:57:32.40 ID:+ZhbP7Pt

外食しないみたいに言っても何故か大量のお菓子を貯蔵してるんだよな

288: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/11/15(土) 23:08:37.97 ID:cZzoY0Qw

たけどこれ以上はヤバいとわかっているのに止められないやめられない。そんな経験者ばかりでしょ？
正当化するつもりはないが腎症で透析⇒両手足切断、網膜症で網膜剥離の失明、壊死となる。いまから出直します。めざせ体重155から130へ

引用元
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1758188135/

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