272: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2023/11/12(日) 16:50:23.80 ID:vMxsHtfM
もやしメインのニラレバ炒め用のカット野菜を茹でてブラックペッパー多めで少し鶏ガラスープいれたら無限に食えるで
こんなんどうあっても太らんやろ
物足りなきゃムネ肉かノンオイルのシーチキンたすか豆腐炒って足してもいい気がしてきた
こんなんどうあっても太らんやろ
物足りなきゃムネ肉かノンオイルのシーチキンたすか豆腐炒って足してもいい気がしてきた
273: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2023/11/14(火) 22:14:56.00 ID:yZwDJWki
ご飯のおかずに最高だな
274: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2023/11/14(火) 22:34:36.67 ID:44icVEq4
モヤシはサラダ油をまぶして軽くレンチンしてから
チンチンに熱した鉄のフライパンで10秒くらい炒めると
家庭のコンロでもシャッキシャキに仕上がるね
チンチンに熱した鉄のフライパンで10秒くらい炒めると
家庭のコンロでもシャッキシャキに仕上がるね
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275: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2023/11/15(水) 06:41:06.27 ID:blrmskHU
サラダ油とか使ってんなよデブ
276: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2023/11/16(木) 19:00:42.72 ID:biphzGH8
計算してほどほどに使っておかないと満足度が減ってストレスが蓄積され後々爆発する
鉄の意思があるならわからんけど、まあダイエットしなきゃいけないデブだからな 鉄の意思があるならダイエットに苦労なんてしないしな
鉄の意思があるならわからんけど、まあダイエットしなきゃいけないデブだからな 鉄の意思があるならダイエットに苦労なんてしないしな
278: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2023/11/18(土) 19:02:10.25 ID:0qEVxIh/
脂肪カットチーズはわかるけどベーコンって糖質そんな入ってるもん？
318: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2023/11/26(日) 17:43:43.08 ID:8nIfcIJP
人参や大根を野菜スティックにして間食がわりにしてる
口寂しくてお腹が空いてないのになんとなく食べる習慣があるから何でも良かった
急に痩せた
口寂しくてお腹が空いてないのになんとなく食べる習慣があるから何でも良かった
急に痩せた
322: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2023/11/27(月) 00:08:53.02 ID:Xd2OtPE6
横だけど大根スティック美味しいよ
セブンとかに大根、人参、きゅうり、キャベツ入りのが売ってる
買うと少量の割に高いから自作するけど
セブンとかに大根、人参、きゅうり、キャベツ入りのが売ってる
買うと少量の割に高いから自作するけど
353: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2023/12/03(日) 23:33:15.17 ID:z0yCdTYf
とりあえず、毎日もやし2袋レンチンして
好きなドレッシングで食う生活を2年間続けた後に
健康診断受けたが、何の問題も無かった
好きなドレッシングで食う生活を2年間続けた後に
健康診断受けたが、何の問題も無かった
399: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2023/12/14(木) 00:19:00.69 ID:3t4KHdsP
きのこ類が最強
どんな料理にも使えてシンプルに焼くか茹でるかして醤油やポン酢で食べても美味い
どんな料理にも使えてシンプルに焼くか茹でるかして醤油やポン酢で食べても美味い
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401: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2023/12/14(木) 08:19:55.47 ID:OFH7xvtT
キノコ類、葉物野菜とモヤシだね
それらである程度お腹いっぱいにしてから
適量の肉・魚のタンパク質
シメに炭水化物を少量食べると満足度も上がる
それらである程度お腹いっぱいにしてから
適量の肉・魚のタンパク質
シメに炭水化物を少量食べると満足度も上がる
406: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2023/12/24(日) 00:10:59.10 ID:sG9IEfdP
きゅうりがいいと聞いて買ってきたが、翌日白いネバネバした液体に包まれてたので捨てた
腐るの早すぎ
腐るの早すぎ
407: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2023/12/24(日) 10:02:51.95 ID:plfht+lu
この季節にそんなすぐ痛むとは元々ヤバかったのかもね
キャベツをスーパーの直産コーナーで買った翌日、ギョムの青果で激安だったんでまた買っちまった
何にするかな？季節的に生食ばかりだと冷える、ロールキャベツ？焼きキャベツ？
キャベツをスーパーの直産コーナーで買った翌日、ギョムの青果で激安だったんでまた買っちまった
何にするかな？季節的に生食ばかりだと冷える、ロールキャベツ？焼きキャベツ？
茂蔵の豆乳でレンジで作る豆腐にハマり中
にがりを持て余してたんで良かった
スジャータの豆乳で作ろうと思って買ったにがりだったけどその時は固まらなかったんで
最初に白だしと味醂で味付けして作るとそのままで熱々ウマー
409: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2023/12/24(日) 16:08:45.45 ID:As1vbhf+
JA直売所でニンジンジュース用と書いてある小さな人参が大量に入った袋をゲット
甘みも普通で人参の味だったが
甘みも普通で人参の味だったが
410: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2023/12/26(火) 23:05:24.65 ID:D/BEKKA+
オオバコを水で一気してからキャベツ・セロリ・玉ねぎ・キムチ・白滝に海苔とチョレギドレッシングを少し垂らしたサラダをドカ食い
そのあと肉を食べて10日間で3kg減ったけど、こんな食生活いつまでも続けられない
かれこれ10年、40～56kgを行ったり来たり
そのあと肉を食べて10日間で3kg減ったけど、こんな食生活いつまでも続けられない
かれこれ10年、40～56kgを行ったり来たり
411: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2023/12/27(水) 09:50:17.23 ID:DnCH0WiX
ネットのレシピ参考にして
もやしナムル作ってみたら意外とうまくできた。
調味料適当に入れたから
ちょっとしょっぱくなってしまったけど。
もやしナムル作ってみたら意外とうまくできた。
調味料適当に入れたから
ちょっとしょっぱくなってしまったけど。
世間を騒がしている記事
415: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2023/12/28(木) 11:55:54.71 ID:ykjP7BSW
季節柄 鍋物 汁物かな
キャベツ キノコ わかめ ブロッコリー ピーマン辺りでどっさりスープ作ってる
昼と夜にたっぷり食べて
食後にホットトマトジュースで満足感ある
416: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2023/12/28(木) 12:13:05.79 ID:zmbo4306
やっぱ豆腐ととりかな
とりむね肉ハンバーグ、麻婆豆腐、お好み焼き、鍋をローテーションしてる
とりむね肉ハンバーグ、麻婆豆腐、お好み焼き、鍋をローテーションしてる
460: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/01/25(木) 11:34:38.08 ID:Bs8EjFn0
今白菜安いらしいから鍋にしていっぱいお腹食べよう
美味しいし
美味しいし
461: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/01/25(木) 11:34:57.14 ID:Bs8EjFn0
お腹いっぱいの間違いだ
462: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/01/27(土) 16:55:38.20 ID:Q1knBktX
白菜で粉少な目のお好み焼きでも作るかな
463: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/01/27(土) 17:17:09.01 ID:61IycZAd
キャベツの千切りと溶き卵、豚肉スライスだけでお好み焼きっぽいのをよく作る
粉を使わないから太らない
粉を使わないから太らない
464: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/01/27(土) 19:03:40.86 ID:Mchlpovg
自分は粉は特に気にしてなくて、むしろソースかマヨネーズがね....
465: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/01/27(土) 20:29:23.06 ID:LIpPjPNv
米粉と山芋で作りお好み焼き美味しい
466: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/01/27(土) 22:00:42.83 ID:oPNR6A/L
白菜おいしいか？
キムチの白菜は美味しいけど、鍋の白菜はなんか水っぽい感じで苦手
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467: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/01/27(土) 22:16:37.91 ID:PH4b7x09
白菜と豚肉のミルフィーユだったら
無限に食べられるような気もするくらい好き
無限に食べられるような気もするくらい好き
408: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2023/12/24(日) 14:49:08.87 ID:rUGzY7WW
冬の時期は生の大根丸かじりがオススメ
何もつけなくても甘いぞ
何もつけなくても甘いぞ
この夫達こそ無自覚のアスペルガーっぽい