ダイエット

間食用に胡瓜、大根、セロリ、茗荷、パプリカなどピクルス漬けて常備してるけど、ドカ食いしても罪悪感0で良いよ

2026年2月4日

23: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2023/07/24(月) 04:46:16.75 ID:wbK/1Dd/

間食用にピクルス漬けて常備してる
胡瓜、大根、セロリ、茗荷、パプリカなど
罪悪感0で良いよ

38: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2023/07/27(木) 22:17:24.64 ID:FmMF4PZg

あ、胡瓜もあれば千切りスライサーで＋トマトもあるとなお棒棒鶏っぽいね

39: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2023/07/27(木) 22:38:42.63 ID:AGAUb3Z0

夏はきゅうりも旨いね、安いし低カロリー低糖質
自分は皮をむいて使うのが定番
青臭さがかなり無くなるから、炒めものとかにも合うんだよね

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41: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2023/08/07(月) 23:23:50.90 ID:+lAHLt8+

昆布噛んどけ
そんないっぱい食べれるもんじゃないし顎疲れるし

43: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2023/08/13(日) 23:46:41.76 ID:x10CX4jT

>>41
腹に物入ってないと誤魔化しが効かん深刻なクソデブどものスレなんよここ

103: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2023/09/02(土) 21:34:50.35 ID:LhEJOYCr

切干大根で煮物や中華風サラダ
ドカ食いする気満々でたくさん作ってもすぐお腹に溜まってお腹いっぱいになる
脂を流してくれるらしい
サラダにはたんぱく質としてノンオイルのツナも入れてるから食べ応えあるしコリコリ歯応えあって美味しい

129: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2023/09/07(木) 21:51:42.44 ID:n7OkU9f6

今日はもやしメインだーと2袋使ったら大杉で飽きたｗ
もっと太ってた頃はどんどん減ったけど今は全然減らん
41kgから44kgに増えて節制してるが1kgくらいしか落ちない

133: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2023/09/08(金) 20:18:31.19 ID:O+mnaida

鍋ｳﾏｰ(´д｀)

210: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2023/10/06(金) 23:24:00.77 ID:boiS4DZO

キャベツは良いよね
自分は半玉をざく切りにしてレンチン
ごま油と塩コショウや鶏ガラスープの素などで和える
オイスターソースも合う

211: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2023/10/07(土) 09:32:44.57 ID:nNqh3BbQ

和風だしにしてかつお節とか海苔入れても美味いよ

222: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2023/10/16(月) 03:28:08.40 ID:diRUiDRN

18時にちゃんこ作って喰えって主治医が聞かない。そんなに痩せるの？

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250: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2023/11/08(水) 18:40:20.11 ID:ecUu2y2x

大根2本108円で買ったから大根生活するわ

252: 250 2023/11/08(水) 21:17:19.62 ID:oaoVjMfn

まさに夕飯がそれ
レタスも105円だったのでちぎりレタスと千切り大根交互に重ねて
間に細かい鰹節、ノンオイルのうま塩ドレッシングでサラダ
ほんだしつゆに葱と外側レタス+ちょいごま油でスープ
食べ過ぎましたｗ

253: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2023/11/08(水) 22:42:11.83 ID:juy2krWy

生の大根は程々にしておかないと腹痛で悶絶あるで(´・ω・｀)

254: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2023/11/08(水) 22:59:27.50 ID:S3UhKx5/

大根、ツマ用ピーラーで大量にツマ作って
片栗粉と溶き卵入れてまぜて大根焼きよく作る
他の具材は無くてもいいし、肉だのツナだの適当に入れても良い

お好み焼きみたいに食ってもいいし、ピザみたいに食ってもいい

255: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2023/11/09(木) 21:15:09.89 ID:MzaHvIO6

大根焼き　でググったらいくつも出てきた
リュージさんのチーズ入れるの美味しそうだけどダイエット的にどうよｗ
>>254
焼くのって大根餃子くらいしか作ったこと無いから
それっぽいの作ってみる

256: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2023/11/09(木) 21:20:39.80 ID:MzaHvIO6

○リュウジ　か
今日はけんちん汁に入れたよ
牛蒡蓮根蒟蒻豆腐茸…食物繊維たっぷり

258: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2023/11/09(木) 23:20:24.00 ID:tjHu0G86

リュウジの大根焼き見た
たしかにチーズ入れるのは微妙だが、低糖質という点ではチーズもありだとは思う

キャベツの千切りと卵だけで作るキャベツ焼きもいいよ
アッサリし過ぎるから何らか肉を加えてもいい

世間を騒がしている記事

259: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2023/11/10(金) 15:28:16.71 ID:KqbLGxMi

水で戻す改装に青じそドレッシングをかけてドカ食いしてるが痩せてゆく

260: 255 2023/11/10(金) 20:23:51.06 ID:Zfa8sYjM

リュウジさんの大根焼きっぽいの作ってみた
具は無し／シュレッドチーズ40g→18g／塩コショウ→黒コショウ+オレガノ
片面焼いてる上にパルメザン少々
本家より大きなフライパンで薄く焼いたので少ないチーズでもカリっとした
結構もっちりチヂミっぽい感じ
美味しいけど片栗粉半量でもいいかな、もしくは小麦粉でも
もっちりさせないのも食べてみたいので次回配合変えてみる

ベーコンあった方が美味しいだろうけど
最後にアジシオまでかけてて塩っぱくないのかな？
酒のツマミみたいだからいいのか

261: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2023/11/11(土) 08:40:51.16 ID:4mQOHdLj

大根餅よく作るけどリュウジレシピだとすりおろしの水分無いぶん片栗粉少なくて済むのかな
小海老とねぎ混ぜ込んで焼いて海苔巻いてポン酢で食べてる
チーズ美味しそう

262: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2023/11/11(土) 09:14:58.99 ID:QcF93QMr

チヂミっぽくしたいなら片栗粉大さじ2でいいと思うけど
大根の繋ぎとして粉使うなら少量で良さそうだったよ
チーズも溶けて繋ぎになるしね

263: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2023/11/11(土) 17:42:31.16 ID:4mQOHdLj

>>262
ありがとう
作ってみる

277: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2023/11/17(金) 20:05:12.12 ID:92deZCMV

>>262
脂肪カットチーズと糖質カットベーコン使って片栗粉半量にしたけどモチッとして美味しかった
ありがとう

42: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2023/08/07(月) 23:40:19.68 ID:azz9WiLs

何だかんだで葉物野菜をたくさん食っておけばいいってとこだな
他の食い物はドカ食い時の弊害が大きすぎる

引用元
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1686539771/

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