飲みながらでも痩せられる方法！要は食うな、なるべく魚介類食え。あと死ぬほど運動で5kg落ちてキープ出来てる

3: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e945-nJfL) 2024/03/16(土) 10:26:16.36 ID:i3Sd/tuO0

飲みながらでも痩せられる
要は食わなければいい
食うにしても量を抑える、なるべく魚介類を食う
そしてしっかり運動する
一日5kmくらい走るなり歩く
あと1時間くらい死ぬほどキツイ筋トレする
それだけ

自分はこの方法で5kgくらい落としてキープ出来てる
運動嫌いには無理だろうけど

4: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0d9b-wDk6) 2024/03/16(土) 10:45:44.66 ID:T0Ag0cCg0

それ飲まないでやったらもっと筋肉付きますよ

5: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sda2-m1Em) 2024/03/16(土) 11:55:27.33 ID:RO21v2xHd

前は薄いハイボールをダラダラ飲んでたけど最近飲むと決めた日は濃いハイボールかワイン飲んですぐ酔うようにしてる
酔っ払ってさっさと寝ちまえば食いすぎることもない

8: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0579-UVpt) 2024/03/16(土) 12:09:27.19 ID:o65VWhOS0

「こうすりゃ飲んでイイ」ってなスレではないだけっしょ
方向性がちがう

>>5は節酒に含まれるならアリ

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6: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ed34-nJfL) 2024/03/16(土) 11:58:44.88 ID:f/Hk2XSW0

そう思うだろうけど実際そこまでマッチョになりたいわけでなく夏に半裸になって様になる程度でいいんだ
同年代に比べていい身体、くらいで十分
そもそもマッチョ目指して禁欲生活してる方が不健全だと思うな
これでも5年前は100kg超えてたんだ
今は75kg前後キープできてる
一時は断酒したり、プロテイン飲んだり、むね肉ばかり食べたりしてたけど
我慢する方がなんかリバウンドしやすい

好きな物食べて、楽しく呑んで、頑張って運動して、ストレスフリーが1番自分にあったボディメイク方法だと感じてる
というかこれでキープ出来てるし
食べすぎたら暫く節制、それで調整

62: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0145-DCkS) 2024/03/24(日) 19:51:12.23 ID:OPlfWJ2j0

毎日飲んでるけど、太らなくなったよ
糖質ゼロのハイボールとか焼酎ソーダ割りのみ
つまみは特になしで普通の夕飯食べてるけど痩せてる
年と共に量飲めなくなったのが良いのかな

70: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 82ff-JfWY) 2024/03/26(火) 19:36:53.71 ID:yGRt68ZT0

>>62
俺も同じ
飯食ってからつまみ無しで毎晩飲んでるが全く太らん
太るどころか徐々に体重落ちてる

130: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4d69-c1CT) 2024/04/05(金) 01:05:23.11 ID:rgdAmdeZ0

>>62
男として産まれてきた
ポイントは野菜を少なめにすることだなのかと思ってる

85: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5eff-rfcW) 2024/03/30(土) 16:02:26.29 ID:ZC+wcrSF0

おつまみを食べないで飲む方法って無いのかね？
ついつい色んなもの食べながら飲んでしまう。。。
なるたけましだと思える冷奴とか納豆とかごぼうサラダとか
ビーフジャーキーとかお魚ソーセージとかにしているけど・・・。
夜はどーしても飲んじゃうんだよね～。

88: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b36-I3EO) 2024/03/31(日) 10:21:25.49 ID:AOheIpz90

>>85
レンチンモヤシに塩をかけて食べたらどうだろう？　ほぼカロリーゼロ。ビタミン豊富だから身体に悪いってことはないだろうし

86: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8d75-JfWY) 2024/03/30(土) 16:46:53.39 ID:PPbPTc2L0

飯食った後に飲めばつまみ要らんだろ

158: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H7b-xAAP) 2024/04/14(日) 22:09:07.30 ID:whl9R6bqH

不健康極まりない痩せ方してるくせにドヤ顔なのうけるね

161: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b7b7-w7zn) 2024/04/15(月) 10:29:08.27 ID:dMzJGanL0

しかしここはダイエット板だからな
ダイエット目的じゃなく健康を考えるなら健康板行くべきだろ
ダイエットと禁酒は結びつかないと言ってるだけ
生野菜と鶏ムネ肉食って酒飲んでる分には
普通に理想の体重に近づくし維持も容易
俺は太るのを酒のせいにしてる誤りを正してるだけ
酒飲んでも食生活に気を配れば太らないし普通に痩せられる

162: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9ff5-saQ2) 2024/04/15(月) 10:32:09.10 ID:IjIF31P60

普通じゃねー
酒をひかえりゃもっと効率的だって意味では結びついてるよ

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163: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b7b7-w7zn) 2024/04/15(月) 10:37:06.97 ID:dMzJGanL0

いや、焼酎飲んでる分には直接的には結び付かんな
生野菜と鶏ムネ肉で十分栄養補給出来るやん
その食事に不満でもあるのか？
ラーメンとかカレーライスとか食いたいのか？
そりゃデブって当たり前だよ
俺はラーメンもカレーライスも15年ぐらい食ってないし食いたいとも思わない
基本的には酒よりも食生活を改めるほうがダイエットに直結する

164: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H7b-xAAP) 2024/04/15(月) 12:43:31.13 ID:koJB0Rq9H

ダイエット板の中の禁酒スレなんだが
禁酒関係ないならこのスレにいる意味ないだろスレチなの分かってて荒らししないで

165: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b7b7-w7zn) 2024/04/15(月) 12:56:46.55 ID:dMzJGanL0

>>164
なら禁酒してラーメンやカレーライスをバリバリ食えよ
禁酒スレなら何を食うかは当然問題視しないんだよな？

167: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H7b-xAAP) 2024/04/15(月) 13:15:09.91 ID:4iR0AbBwH

ダイエット版に禁酒スレだからねえ
きみ定期的に来て酒やめるひつようない、俺は俺はって言うけど
それならそういうスレ行って話せばいいってだけの話

168: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-1S7i) 2024/04/15(月) 14:38:36.86 ID:NatAMiZZa

節酒とも書いてるから、別に飲みながら工夫してダイエットするのは良いんじゃない?
私も毎日飲んでるけど、ガバガバ飲んではいない
食べるものにも気を遣って痩せてる
少しでも飲んだら歯止めが効かないタイプなら禁酒した方が良いと思うけど人それぞれだよね

176: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf97-w7zn) 2024/04/15(月) 15:37:06.32 ID:kMnO9yZT0

>>168
節酒いいね
そういう節度のある努力する人好きだわ
ストレス堪らない程度の節度が人間には一番大事だよね

169: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H7b-xAAP) 2024/04/15(月) 14:39:35.90 ID:VQRRyyYcH

毎日飲んで節酒www