ダイエット

プロテインは水で溶かす派？　牛乳？　水はイマイチ美味しくないよね

2026年1月27日

8: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/12/07(土) 17:46:16.59 ID:g2XyC1/v

皆さんはプロテインを水で溶かしてます？
水だとイマイチ美味しくないので牛乳で割って飲んでいますが、牛乳は少数派なのかな？
それに地味にお金かかりますからね。

9: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/12/07(土) 19:42:31.39 ID:V55HdAQi

>>8
カゼインプロテインと乳製品のカルシウムは摂りたくないですね

10: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/12/07(土) 20:20:21.45 ID:emAiMtTP

ホエイプロテインを牛乳で割るのは愚か者

11: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/12/07(土) 20:21:33.35 ID:nV+lYHKp

牛乳だわ
美味しく飲みたいし
デメリットは理解してるけどそこまで気にするの？って感じ
マッチョになりたい訳じゃないし

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12: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/12/07(土) 21:17:01.24 ID:El7B+m5v

牛乳で割って飲む人は増量したいのか？
そもそも牛乳からタンパク質だけ抽出しているのにわざわざまた牛乳足すのか意味不明

13: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/12/07(土) 21:36:53.18 ID:hyvoZPt2

メインは豆乳で割ってるな
日に二回飲むときは片方牛乳にしてる

14: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/12/07(土) 22:16:09.33 ID:zLsF3S9h

> わざわざまた牛乳足すのか意味不明

水で割ったら不味いからだよ。

15: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/12/07(土) 22:22:57.07 ID:emAiMtTP

キビ糖とか混ぜたら美味いよ
タンパク質は糖質と一緒に摂取すると吸収良くなるから合理的
まぁカロリーは上がるけどね

16: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/12/07(土) 23:07:17.74 ID:U2+Sty8D

夜は水だけど朝は牛乳で
おいしいし腹持ちがいい

20: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/12/08(日) 05:32:38.00 ID:t06P8/HR

プロテインにまでおいしさを求めるからデブのままなんだよ
ナチュラルの水割り一気に飲んどけよ

21: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/12/08(日) 07:13:35.31 ID:zuzHwFgu

>>20
プロテインにまで美味しさを求める狂ったやつのほうが、より長く養分に出来る

40: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/12/08(日) 21:46:24.72 ID:0a+3MLqo

プロテインに美味しさを求めないのは野蛮人。

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41: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/12/09(月) 00:03:36.92 ID:F90sDqAC

ダイエット&筋トレ目的だと食べることもただの栄養補給と割り切って人参も生で何もかけずに食べるようになったわ
そもそもプロテインなんて味わって飲むものでもないし基本一気飲みするんだからさぁ

42: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/12/09(月) 01:04:29.61 ID:nZozcn4H

プロテインはただのタンパク質のサプリメント
ビタミン剤に味とか求めるのかな？

43: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/12/09(月) 01:12:48.04 ID:4R4gR9bz

ザバスバナナ味うますぎ

57: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/12/09(月) 21:57:40.57 ID:kOt36zBT

アマゾンセールでプロテイン買ったわ
ザバスだがな
2kgで7500くらい

58: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/12/09(月) 22:02:38.09 ID:wLbNwS0v

高いプロテインは美味い
安いプロテインは不味い
これが現実

59: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/12/09(月) 22:05:14.14 ID:kOt36zBT

ドンキの2kgで5000くらいのプロテイン
絶対まずいっしょ？

世間を騒がしている記事

60: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/12/09(月) 22:08:28.38 ID:wLbNwS0v

たぶんプロテインを不味くしてるのは人工甘味料だと思う
だから砂糖とか入れると大分マシになる

62: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/12/09(月) 22:20:19.18 ID:UWcBiOxf

>>60
プロテインってカロリー押さえてタンパク質を摂取するのが目的なんだから砂糖なんか入れたら論外では？

61: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/12/09(月) 22:19:26.64 ID:NzpC9Xt8

牛乳で割れば不味さが緩和されるよ。

63: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/12/09(月) 22:22:18.55 ID:wLbNwS0v

トレーニング後限定でそうしてるし俺はトレーニング後しか飲まない

65: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/12/09(月) 22:26:41.30 ID:kOt36zBT

プロテインは下痢になりやすいからな

100: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/12/10(火) 21:02:13.13 ID:8lp15ULn

プロテインが不味いと思う人は氷を入れて飲むと美味しいよ

103: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/12/10(火) 21:23:52.49 ID:U3qafBbG

プロテイン腹に溜まって重いから胃腸が弱いから冷たいのはきついわ

なんか週5～6やってるとあまりよろしくないけどスクワットとかデッドリフト週2回やろっかなって気になるなぁ

全身法でやりたかったけど時間ないからその時の気分に痛くないとこで選んで変な分割法になって全身どこかしか筋肉痛やからよくわからなくなってきた

104: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/12/10(火) 21:28:02.99 ID:wOvxL6+/

まずいプロテインは安い
うまいプロテインは高い

当たり前か

だれかドンキのやっすいプロテイン2kg6000円くらいのためしてみてや

106: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/12/10(火) 21:30:04.56 ID:U3qafBbG

エクスプロージョン価格の割に美味いと思うけどなぁ

貧乏舌なのだろうか

108: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/12/11(水) 08:55:14.77 ID:tyZeJxC1

ザバスのバニラしか飲んだことない

109: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/12/11(水) 08:57:32.15 ID:7Eoa2Kfo

ザバスも結構高いからアルプロン飲んでる

112: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/12/11(水) 09:47:23.27 ID:S6ISD4IB

アルプロン安くて良いよね

115: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/12/11(水) 13:38:37.97 ID:YzMXkMcc

激安プロテイン買ったわいいけど、不味すぎて牛乳割り前提になったせいで一杯の値段牛乳分で割高になってしまった。カロリーも一杯あたり増えるし水で飲めるザバスが結果コスパ良かった

168: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/12/13(金) 01:26:56.73 ID:8uehy/TW

1回の摂取量とアミノ酸スコア100ロイシン2g以上とビタミン糖質はセットで摂取してる
日中は基本ホエイだが、食間が６時間以上空きそうな時はソイにしている
寝る前はソイプロテインで食物繊維を15分前に摂取して消化吸収をゆっくりにする工夫をしてる

107: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/12/10(火) 21:33:37.81 ID:wOvxL6+/

ザバスリッチショコラが最強

引用元
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1733458003/

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