158: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 97e4-4hTR) 2024/04/16(火) 10:52:02.01 ID:umNIDZpW0
豆乳サイリウムずんだ餅も飽きたからオートミールおはぎの応用でオートミールずんだおはぎでも作るか
ずんだ餡が思いの外甘くてなかなか減らんのよ
ずんだ餡が思いの外甘くてなかなか減らんのよ
164: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf67-WyVq) 2024/04/17(水) 23:49:56.96 ID:aGeFrIEu0
>>158
食べれないなら捨てれば良くない？
もしくはそれが好きな人にあげる
食べれないなら捨てれば良くない？
もしくはそれが好きな人にあげる
165: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 97e4-4hTR) 2024/04/18(木) 01:15:36.12 ID:zfApXS6F0
>>164
でも脂質無いし枝豆で甘味にしてはタンパク質もある
賞味期限は来月の中頃まであるし夏までに食べ切ればセーフや
でも脂質無いし枝豆で甘味にしてはタンパク質もある
賞味期限は来月の中頃まであるし夏までに食べ切ればセーフや
159: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 97e4-4hTR) 2024/04/16(火) 10:53:50.14 ID:umNIDZpW0
白だしと塩昆布があれば粥系は無双できる
160: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-LO+q) 2024/04/16(火) 14:24:43.27 ID:ndrS0fYnd
白だし使うとどうしても塩っぱくしてしまう
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162: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f7d-rbm/) 2024/04/17(水) 13:13:58.83 ID:S14OdBuM0
今日はオムライスにしてみた
ウマー
ウマー
167: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 15c4-lHPm) 2024/04/26(金) 22:13:36.92 ID:O+cTuKmf0
もうランチはずーっと調製豆乳オーバーナイトオーツ(ロールドオーツで量多め)で安定してるわ
無調整の方がよりヘルシーだけど、続かないと意味ないから調製豆乳で
朝タッパに入れて保冷バッグ入れとけば昼には食べ頃になってる
無調整の方がよりヘルシーだけど、続かないと意味ないから調製豆乳で
朝タッパに入れて保冷バッグ入れとけば昼には食べ頃になってる
173: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa4-LKBo) 2024/04/30(火) 10:35:45.94 ID:34ZRW/zA0
>>167
そんなんでやわらかくなってる？
そんなんでやわらかくなってる？
168: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0e1c-KRpw) 2024/04/26(金) 23:32:13.34 ID:f5X40nW50
それってオーバーナイトしてない…
175: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a7e4-/TRZ) 2024/05/04(土) 08:02:35.86 ID:KgJ2fDSf0
一方私は軟飯化した60gに若竹煮をぶっかけて食べました
オサレに食いたい😢
オサレに食いたい😢
176: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a7e4-/TRZ) 2024/05/04(土) 08:03:19.99 ID:KgJ2fDSf0
Amazonでポチッたオートミールパウダーがくる
楽しみだ
楽しみだ
177: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c7c5-c30v) 2024/05/04(土) 08:32:37.86 ID:TXV3yLS30
米化 蒸しパン等の甘い系も美味しいけど
最近はまってるのが雑炊。
出来るだけ無添加なもの取り入れたいから
無添加麦味噌か無添加信州味噌
ネギか大葉 小松菜 溶き卵 魚粉か鰹節を基本に
生姜パウダーやニンニクパウダー入れたり
カレーパウダーでカレー風
水をトマトジュースにしたらトマトリゾットみたいになってめちゃくちゃ美味しい
クイックオーツが合います
最近はまってるのが雑炊。
出来るだけ無添加なもの取り入れたいから
無添加麦味噌か無添加信州味噌
ネギか大葉 小松菜 溶き卵 魚粉か鰹節を基本に
生姜パウダーやニンニクパウダー入れたり
カレーパウダーでカレー風
水をトマトジュースにしたらトマトリゾットみたいになってめちゃくちゃ美味しい
クイックオーツが合います
178: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 87a1-hacR) 2024/05/04(土) 08:35:10.19 ID:BQsh0v1W0
俺は乾燥ワカメと混ぜることが多い
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191: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a6ab-zvAK) 2024/05/05(日) 17:48:06.95 ID:gZPGB+CG0
スープジャーで粥にして平日昼飯に食べてたけど飽きてきたから最近は豆腐と混ぜて米化してる
木綿豆腐150g（三連パック一つ分）、クイックオーツ大さじ5、白だし小さじ1、料理酒小さじ1
タッパーに豆腐とだし・酒入れて木べらで細かめに潰してからオートミール入れて混ぜて500wで3分レンチン
これプラス大塚食品のマイサイズで一食
木綿豆腐150g（三連パック一つ分）、クイックオーツ大さじ5、白だし小さじ1、料理酒小さじ1
タッパーに豆腐とだし・酒入れて木べらで細かめに潰してからオートミール入れて混ぜて500wで3分レンチン
これプラス大塚食品のマイサイズで一食
193: 警備員[Lv.10][新苗] (ﾜｯﾁｮｲ 7bc7-omJ9) 2024/05/05(日) 20:38:15.33 ID:g0GBrgZD0
ゆずぽんかけてそのままボリボリ食べるのうまい
194: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0fef-NAFb) 2024/05/05(日) 21:33:12.47 ID:fR3rB+A10
ヨーグルトに入れて混ぜてそのまま食ってる
195: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b1c-RPWk) 2024/05/05(日) 21:40:27.30 ID:MO8Bq1uP0
プロテインを混ぜて水をかけて食っている
簡単でいいや
簡単でいいや
213: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3798-0i+k) 2024/05/10(金) 19:28:50.74 ID:i051WS1C0
スーパー大麦てオーツ粥みたいにして食べれるん？
どんな味なんだろ
どんな味なんだろ
214: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4dc6-C+1e) 2024/05/16(木) 18:51:26.28 ID:DUYVx6890
会社の後輩がオートミール食べてますと言ってて仲間ができたと喜んだが、彼は昼食をオートミールと水だけで済ませてるんだよ
ストイック過ぎるだろ…自律心の強さは一目置くけど俺は俗物なのでなるべく美味しく食べたい
ストイック過ぎるだろ…自律心の強さは一目置くけど俺は俗物なのでなるべく美味しく食べたい
219: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1bf4-aEDU) 2024/05/17(金) 09:35:36.03 ID:+ulZPerv0
>>214
食べ方しらないのかもw
食べ方しらないのかもw
221: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb27-kFeR) 2024/05/17(金) 16:03:26.77 ID:zciUE9w30
>>214
自分はタッパーにオートミールと顆粒のコンソメとか本だしとか塩とかだけ入れて持っていってるけど何も入れてないように見えてたりするのかな
自分はタッパーにオートミールと顆粒のコンソメとか本だしとか塩とかだけ入れて持っていってるけど何も入れてないように見えてたりするのかな
世間を騒がしている記事
232: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4b50-oYaH) 2024/05/27(月) 09:57:59.58 ID:O2Wq3iy80
お茶漬けの緑色の塩味の粉って売ってんのかね？
それと乾燥梅の粉と合わせて使いたいんだが
それと乾燥梅の粉と合わせて使いたいんだが
塩多すぎかもわからんが
236: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 79f4-GQ7R) 2024/05/28(火) 09:54:44.32 ID:XNuZYBFj0
>>232
海苔味ってのが何も味付けなくてスタンダードだよ
海苔味ってのが何も味付けなくてスタンダードだよ
237: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4b7c-oYaH) 2024/05/28(火) 13:05:24.62 ID:ltpP66Aa0
>>236
梅が好き
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233: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 934e-IWUv) 2024/05/27(月) 10:10:13.80 ID:9n8t4yy80
お茶漬けの粉はこんぶ茶で代用できるらしいよ
234: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 91e4-8A/S) 2024/05/27(月) 14:11:23.83 ID:x4iYFx4O0
梅昆布茶と梅干しが良さげか
夏は梅干しのクエン酸に頼りたい
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235: 警備員[Lv.12] (ﾜｯﾁｮｲ 4b10-O2Se) 2024/05/28(火) 04:22:43.42 ID:jcRVHqxu0
緑色じゃないし塩味どころか塩だけど
永谷園のごま塩ふりかけの塩部分が似た感じの粒だよ
永谷園のごま塩ふりかけの塩部分が似た感じの粒だよ
215: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3d20-8qB3) 2024/05/16(木) 21:11:49.33 ID:j0ZV4wA60
せめて塩味か甘味は欲しいね
レイナのgt-r