9: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fabc-6irm) 2025/03/13(木) 06:25:52.73 ID:Hf/iNKah0
甘くして食べてる人って牛乳で煮てはちみつとかかけるの？
甘いのはオーバーナイトオーツしかやったことないな…温かい食べ方で甘いのって想像できない
蒸しパンとかもあるけどあれはオーツ感控えめだし
甘いのはオーバーナイトオーツしかやったことないな…温かい食べ方で甘いのって想像できない
蒸しパンとかもあるけどあれはオーツ感控えめだし
10: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 81a9-v4Pd) 2025/03/13(木) 07:36:26.37 ID:xBQQl0ur0
きな粉と黒砂糖かけて水入れてかき混ぜレンチン2分
スイーツみたいな感じで旨いよ
スイーツみたいな感じで旨いよ
11: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 566d-JMYj) 2025/03/13(木) 08:11:39.61 ID:chq9OYYs0
メープルシロップであえてオーブン焼きでコーンフレーク的なカリカリな食べ方
牛乳かけるとかヨーグルトにのせるなど
フライパンでも弱火で焦げないよう炒ればできる
オイル使うならココナッツオイルを少々
牛乳かけるとかヨーグルトにのせるなど
フライパンでも弱火で焦げないよう炒ればできる
オイル使うならココナッツオイルを少々
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31: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d98a-4sDJ) 2025/03/22(土) 19:38:47.70 ID:3Op7YCbx0
オートミール独特の臭さ、塩コショウで消せるっぽいな
最近はオートミールを炒飯にして食べてる
調理面倒だけど
最近はオートミールを炒飯にして食べてる
調理面倒だけど
あと、米で作った炒飯の方が圧倒的に美味いけどね…
32: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2b4-c25f) 2025/03/23(日) 09:07:18.11 ID:EKjIswlp0
俺は白飯と混ぜてチャーハンにしてる
36: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c206-d19h) 2025/03/24(月) 19:48:02.97 ID:pip8VJ2U0
ご飯みたいにして
納豆まぜて食べてる
あのネバネバがバサパサ感をやわらげてくれている気がする
納豆まぜて食べてる
あのネバネバがバサパサ感をやわらげてくれている気がする
39: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9ddb-lc++) 2025/03/27(木) 01:19:36.64 ID:GsfQHPeB0
オートミールは燕麦であって米とは似ても似つかない食品だしなあ
52: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b112-ukfr) 2025/03/28(金) 17:36:16.72 ID:yHvciWFD0
オートミール初心者です
よくレンチンしてるレシピが多いと思うんですけど、ロールドオーツってやつをそのまま牛乳をかけて食べるのはアリですか？
ふやけてぐちゃぐちゃなのが苦手なので‥
よくレンチンしてるレシピが多いと思うんですけど、ロールドオーツってやつをそのまま牛乳をかけて食べるのはアリですか？
ふやけてぐちゃぐちゃなのが苦手なので‥
53: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8167-lc++) 2025/03/28(金) 17:46:03.08 ID:Q2SqXet40
アリです
55: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6dda-p3Ie) 2025/03/28(金) 20:12:56.26 ID:4NgZUJPY0
せんべいみたいに薄く焼くとパリパリになる
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58: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4168-JC8L) 2025/03/29(土) 09:39:53.05 ID:S83RDrGf0
腹減ってなんも喰うもんない時、生オーツを直接口にほりこんで喰ってる
ローストしたロールドオーツならもっとムシャムシャ食べれるんじゃ？
国内だとあんまし見ないけど海外だと結構売ってるみたいよ
ローストしたロールドオーツならもっとムシャムシャ食べれるんじゃ？
国内だとあんまし見ないけど海外だと結構売ってるみたいよ
59: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1947-jJYV) 2025/03/29(土) 10:08:17.73 ID:ewtyiQW50
日清からロースト出てるしそのまま美味しいよ
60: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 62e6-E/zU) 2025/03/29(土) 16:04:17.85 ID:tGHjAXBm0
粉末スープの素にオートミールを30gいれてレンチンして100kcalと栄養素を追加するだけの食べ物って認識
美味しくはないし美味しい必要もなくない？
美味しくはないし美味しい必要もなくない？
62: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df6b-CuKC) 2025/03/30(日) 09:30:47.29 ID:BirHLdXR0
クイックのほうが癖がなくて美味しい
ロールドだめだった人はフードプロセッサーで砕けばいい
ロールドだめだった人はフードプロセッサーで砕けばいい
65: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffde-QCRq) 2025/03/30(日) 12:52:20.70 ID:Wsz3STBT0
俺はインスタントを買ってるな
細かく砕いてあるから食べやすい
そのまま豆乳をかけて朝食にしてる
いかにも健康的な味がして良い
細かく砕いてあるから食べやすい
そのまま豆乳をかけて朝食にしてる
いかにも健康的な味がして良い
66: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f86-Dxw8) 2025/03/30(日) 16:22:35.74 ID:OgpRq70Y0
30gに蒸し大豆入れてお湯でふやかした後にハチミツ少しかけて食べると凄く美味しい
毎日これくってるけど、体重減ってきたしもうこれだけでいい
毎日これくってるけど、体重減ってきたしもうこれだけでいい
世間を騒がしている記事
69: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1d3b-0hEr) 2025/04/10(木) 20:53:32.86 ID:oz1WoUPj0
105から63まで2年で減ったよ。
元々朝ごはんは食べなかったのでマルチビタミンだけ。お昼はオートミール30，納豆、卵、みそ汁、好きなふりかけ少々で固定。夜はまあまあ好きなだけ1000kcalくらい。無理なくいけるよ。
元々朝ごはんは食べなかったのでマルチビタミンだけ。お昼はオートミール30，納豆、卵、みそ汁、好きなふりかけ少々で固定。夜はまあまあ好きなだけ1000kcalくらい。無理なくいけるよ。
79: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 875f-/FLi) 2025/04/13(日) 21:44:48.03 ID:FZ6jZqow0
オートミール食べるときは野菜入れてリゾットとか雑炊とかにする
水分と野菜で見た目でもボリュームを出す
30gでも結構な量食べられるので満足できる
所謂米化も食べられるし美味しいんだけどあれは見た目が物足りないからしなくなった
水分と野菜で見た目でもボリュームを出す
30gでも結構な量食べられるので満足できる
所謂米化も食べられるし美味しいんだけどあれは見た目が物足りないからしなくなった
103: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67ce-/LV1) 2025/04/16(水) 05:31:54.81 ID:7xj1Nvv80
味海苔千切ってまぶして食べるだけで風味が出て食べやすくなることに気付いた
結局60g食べてるけど、60gで200kcalなのはありがたい
結局60g食べてるけど、60gで200kcalなのはありがたい
104: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fce-eocK) 2025/04/16(水) 07:12:06.98 ID:gC8sC7490
結構なんでも合うからいいよね
和風にも洋風にもなるし、蜂蜜かければデザートみたいにもなる
最近はもう米のカロリーや糖質で悩むの面倒だから全部オートミールだわ
和風にも洋風にもなるし、蜂蜜かければデザートみたいにもなる
最近はもう米のカロリーや糖質で悩むの面倒だから全部オートミールだわ
107: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0772-icHT) 2025/04/16(水) 13:39:04.71 ID:Vb/Z9AWj0
味噌汁にオートミール入れるのが一番うめえ
118: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 27a9-M2CZ) 2025/04/18(金) 11:02:03.96 ID:YjhP4Sw70
オートミールに玉子入れたら完全栄養食になるよ
119: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f8d-kj72) 2025/04/18(金) 11:19:34.60 ID:0JSd58vy0
オートミールに卵、納豆入れてる
見た目は最悪w
見た目は最悪w
127: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df74-OJX2) 2025/04/18(金) 21:53:34.82 ID:oRMifwC90
創味シャンタンで中華粥っぽくしてるのがいちばん美味い
193: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1fa7-Dk0z) 2025/05/03(土) 13:16:52.79 ID:jWpYJt/Q0
いつもコレ食べてる
ワカメスープはコレだけ入って税込み300円
ワカメスープはコレだけ入って税込み300円
225: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 03ce-T8Vt) 2025/05/18(日) 13:52:44.47 ID:eyLc6oCB0
ケロッグのオートミールごはんにめかぶと納豆とほぐしてあるサラダチキン混ぜて食べるのが好きなんだけど食費がかさむ…
232: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4a30-fsDN) 2025/05/19(月) 13:24:27.69 ID:JTIN38jm0
太ってしまったので数年ぶりにオートミール生活に戻る予定だけど
以前好んで食べていたクエーカーのブラウンシュガー（インスタントオーツ）がコメ並みに値上がりしていて手が出せない
以前好んで食べていたクエーカーのブラウンシュガー（インスタントオーツ）がコメ並みに値上がりしていて手が出せない
安くてオートミール臭を感じずに食べられる何か良いレシピないかな？
個人的にはクイックオーツをレンチンしてはちみつかけて食べるレシピが気になるんだけど美味い？
233: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa9-gR6X) 2025/05/19(月) 14:58:08.40 ID:HjCbQMWf0
>>232
蜂蜜の甘さでいく分食べやすいけど美味いってほどではないな
俺の好きなのはクリームシチューのルーあるだろあれを一欠片と水と塩コショウ入れてレンジで3分チンする
即席リゾットになり美味いよ
蜂蜜の甘さでいく分食べやすいけど美味いってほどではないな
俺の好きなのはクリームシチューのルーあるだろあれを一欠片と水と塩コショウ入れてレンジで3分チンする
即席リゾットになり美味いよ
234: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9e54-4qVy) 2025/05/19(月) 19:24:56.06 ID:3XyHN3eF0
一欠片もいれて濃くないですか?
235: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3333-p8PI) 2025/05/19(月) 19:28:08.18 ID:HXR2u/jr0
塩分やばそうだな
236: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa9-gR6X) 2025/05/19(月) 20:40:50.64 ID:HjCbQMWf0
一欠片は各自調節してみてちょうだい
この食べ方は本当に美味いよ
この食べ方は本当に美味いよ
237: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4abc-0P5z) 2025/05/19(月) 20:47:34.52 ID:G5ihXS+y0
市販ルーは油分も多いから気にするならスキムミルクや低脂肪乳使って
だしはコンソメ、とろみは粉寒天とか工夫するのも良いかもね
味は市販ルーが美味いだろうけど
だしはコンソメ、とろみは粉寒天とか工夫するのも良いかもね
味は市販ルーが美味いだろうけど
238: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bdd-kxkS) 2025/05/19(月) 20:59:39.45 ID:DppRZHVP0
オレはオリエンタルマースカレー粉入れて食べてる
239: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6393-mHPU) 2025/05/19(月) 21:41:19.52 ID:RokLceKs0
毎日食べてもお財布に厳しくなくて、かつ手軽に食べられるオートミールの味付け方法教えて
このスレ眺めたけど、米化ってやつをやって納豆まぜるのがベストか？
このスレ眺めたけど、米化ってやつをやって納豆まぜるのがベストか？
240: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8604-WQbB) 2025/05/19(月) 22:07:31.62 ID:ekpnjaXn0
そだね
あとお茶漬けの素でお茶漬け
ちょっと雑炊の素を少しと卵でチンして雑炊もいい
素は中華スープとか薬味チューブで自作もできるがだるい
あとお茶漬けの素でお茶漬け
ちょっと雑炊の素を少しと卵でチンして雑炊もいい
素は中華スープとか薬味チューブで自作もできるがだるい
241: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 33a9-fsDN) 2025/05/19(月) 22:25:00.98 ID:D6QBHSxK0
244: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7bef-rPai) 2025/05/20(火) 07:34:22.25 ID:FI7r+hOj0
卵と醤油だけ入れて食べてるわ
妙に味付けにこっても食いすぎそうだし
妙に味付けにこっても食いすぎそうだし
245: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3325-p8PI) 2025/05/20(火) 07:45:53.47 ID:/G8Zymbf0
米化は知らんが粒がしっかりしてるロールドなら噛みごたえもあってもち麦に近い食感になるからいつもお茶漬け感覚で食べてる
246: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd8a-B85H) 2025/05/20(火) 08:00:49.28 ID:ZKImZrL7d
容器に入れたオートミールが少し隠れる位に水を入れて電子レンジで600w 2分から2分半レンチンすればもうそれは米。
249: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 430d-kxkS) 2025/05/20(火) 23:53:37.62 ID:rSOL/Aab0
オートミールチャーハン美味かった😋
評判がやたらと悪いけど、実は過去２０年くらいじゃ菅の次くらいに有能やったぞ。 ...