脂肪燃焼スープを食べてるけどお肌がすべすべ

193: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/07/08(月) 20:16:53.72 ID:8iXDA2Kz

オートミールで置き換えは無理か？

196: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/07/08(月) 21:53:28.59 ID:DJ1Eod8u

>>193
おかゆか雑炊？
出来るんじゃない？ググると結構レシピ出てくる、美味いかは判らんけど
自分ならもち麦100％にするかな
押麦じゃないから見た目米っぽいし食感が好き

219: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/07/12(金) 05:44:11.98 ID:S0l1iios

低温調理器は気になってるるんだよなー
高いのから安いのまであるが､BONIQじゃないとおいしくできないのかな

222: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/07/13(土) 16:24:25.82 ID:4vQH9D2J

>>219
アイリスオーヤマの9千円ので不自由してないけど
もしかしてボニークだったらもっと上手く出来るのかもしれない

低温調理はおすすめですよ
ダイエットする前はよく豚ヒレ肉を使ったけど
チキンナゲットぐらい柔らかく仕上がる

223: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/07/13(土) 17:13:42.85 ID:hYcflG8b

>>219
昔検討したけど、
温度調節=美味しさの差もあったけど、洗浄の際に分解できるかどうかでやり易さが変わったり、調理の際も形状が安定したり、邪魔になりにくいとか使いやすいかどうかあたりでメーカーによって結構評価が分かれていたという印象
結構製品選びは重要そう　やっぱり継続性は使用感に寄る所が大きいと思うし

260: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/07/27(土) 00:47:36.14 ID:GCGmzdqG

昔は玉子はコレステロールの塊でダイエットにはもってのほか
と言われてたけど今はok
逆に青魚はどんどん食べろと言われたけど
焼サバの滴る脂が良くないらしい

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261: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/07/27(土) 01:54:55.61 ID:rljdMHOZ

オメガ３は健康にはプラスだけど加熱で変質しやすいし単純にカロリーが高いってデメリットあるからな
必要ではあるが無制限見境なくってのは流石に問題なんよね

265: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/07/28(日) 02:32:18.07 ID:0OnT+LuI

歳取るとたくさん好きな物を好きなだけ食べる喜びよりも満腹すぎる苦しさや胃もたれの不快感のほうが上回ってきたわ
同じものドカ食いよりも複数のものを少量のほうが満足感ある

266: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/07/28(日) 21:00:21.10 ID:EucapXU1

>>265
卒業オメ　カロリー管理もしやすくなるだろうしダ板も卒業かもね

373: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/11/12(火) 22:54:24.70 ID:2SYKGz0u

魚肉の野菜天とかがいんじゃね？

374: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/11/26(火) 11:57:16.38 ID:I5I8T6zR

魚肉はカロリー低いよね

378: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/12/12(木) 15:35:46.92 ID:tBbZib/T

でかい大根が安かったのでまだあるのに買った
半分はベランダに干した（後に漬ける）がまだまだあるので
今日はスキムミルクでグラタンにする
グラタンやシチュー好きだけど牛乳だとカロリー高いかと最近スキムミルクで作ってる
バターも少な目でマカロニとかの炭水化物は入れない

379: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/12/15(日) 10:58:55.15 ID:OUkSc8br

スキムミルクでグラタンいいね、真似してみよう
ピザ食べたくなったら生地にトマトソースと野菜乗っけて、チーズの代わりに水切りヨーグルトかけて焼く
塩コショウ振りかけてなんちゃってピザの出来上がり

388: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/02/22(土) 13:52:31.84 ID:d3pB7REs

キノコ類
キクラゲと椎茸がお気に入り

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389: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/02/22(土) 14:45:54.16 ID:ydkbiMEh

茸、常時5種は小分け冷凍ストックしてる
汁物、米ともち麦の炊き込みご飯、オリーブオイル＋ニンニクで焼いたり
パスタ、グラタンの嵩増しなどいろいろ使えて便利
冷凍しても食感味とも変わらないし価格変動も少ないのが良い

390: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/03/05(水) 22:14:29.39 ID:YIgqYUaH

いちごは100g30〜35キロカロリーだから1キロ食っても、300〜350キロカロリー
いちごダイエットはおすすめだけど、ただしアホみたいに金がかかる

397: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/03/28(金) 16:37:36.10 ID:ZTLzfCBp

野菜高騰しているのに何故かブロッコリー1房150円なので毎日食べてる！茎も茹でて美味しく頂いてます

398: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/03/28(金) 17:38:01.16 ID:ufOVN9Z+

>>397
ブロッコリー食いすぎたら尿道結石になるかもだからクエン酸の入ったジュース飲めばいいかも？
詳しい事はググってくれ

415: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/04/15(火) 03:38:29.60 ID:2q52UX65

脂肪燃焼スープだけ食べてる
味付けはコンソメ
材料はトマト缶、セロリ、キャベツ、ニンジン、タマネギ、ブロッコリー
タンパク質として鯛の切り身、ホタテ、エビ、ウィンナー
沢山食べてるけど痩せてきたよ

420: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/04/16(水) 09:50:05.06 ID:aoXx0zJm

脂肪燃焼スープを23日間食べ続けてるけど23日間で4.5kg痩せたよ

495: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/04/22(火) 23:04:31.65 ID:lQaXixJn

>>420
脂肪燃焼スープは一週間限定のやり方でそれ以上続けるのはNG
確実にリバウンドするぞ

496: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/04/23(水) 02:08:57.71 ID:BSG0DCP5

>>495
それは脂肪燃焼スープ＂たけ＂でダイエットする方法
野菜の摂取を脂肪燃焼スープをメインにしてて自分はご飯もタンパク質も食事から摂ってるから問題ないよ
多少の果物と他野菜も食べる予定
んで4周目に来ても飽きてなく自分の場合継続するタイプだから半年ジュース類を飲まない事もざらだし

421: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/04/16(水) 10:11:06.41 ID:gC8sC749

すげぇな、まじ効果あるんやな

世間を騒がしている記事

422: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/04/17(木) 01:59:16.38 ID:u4gr4hYG

そりゃ炭水化物20も抜けば痩せるでしょう

423: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/04/17(木) 08:05:49.23 ID:wdpFQ+Wz

炭水化物は毎日ご飯を1合くらいは食べてるよ
あと焼き魚か刺身と脂肪燃焼スープ

428: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/04/17(木) 21:35:26.94 ID:wdpFQ+Wz

今日は朝に脂肪燃焼スープだけ食べた
さっきカゴメトマトジュース200mlを2本飲んだ
今日は6000歩歩いた
今日は夜は抜くよ
お腹は空いてる感じはないかも
明日の朝に体組織計でまた測ってみるよ

429: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/04/17(木) 22:10:30.75 ID:eWpfQmUa

脂肪燃焼スープってよく聞くけど本当に燃焼されるの？
脂肪燃焼＝要するに中性脂肪を分解する効果があるっていう理解で合ってる？
大量の唐辛子(カプサイシン)でも入れるとか？

433: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/04/18(金) 00:11:01.01 ID:umB9ts3G

>>429
ぐぐったら鍼灸院の人がレシピ考案した経緯を話してる記事があるよ
ダイエット目的じゃなかったけど代謝がよくなるから結果的に痩せる的なことだったような

430: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/04/17(木) 23:33:02.87 ID:wdpFQ+Wz

脂肪燃焼スープの個人的な解釈は

脂肪燃焼効率が上がる
食べてもカロリー控えめで糖質も少ない
繊維質が多く腸内環境にもいい
体の中のデトックスを体内から出して行きやすい
栄養価は高く病気にもなりにくい

等が思う所

ただ脂肪燃焼スープだけでは糖質とタンパク質が足りなくなるので、そこは適度にご飯を食べたりタンパク質となる物を脂肪燃焼スープに入れたりしてる

というのが自分のやり方

最近はよく歩いてる

ウォーキング以外に今は運動となるものはしてないけど腹筋周りも引き締まってきたと実感してる

体重等の計測は体組織計でやってる

って感じ

431: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/04/17(木) 23:41:56.66 ID:wdpFQ+Wz

自分はネットで読んだレシピをベースに作ってて唐辛子のような辛い物は入れてない

味付け: コンソメ、ホールトマト缶
野菜: キャベツ、ピーマン、セロリ、タマネギ、ニンジン、ピーマン
タンパク質: 鯛の切り身、エビ、ホタテ、ウィンナー
調味料はコンソメのみで塩胡椒は入れてない

タンパク質の項目の鯛の切り身、エビ、ホタテは個人的には味は微妙に思ってて(海鮮の臭みを感じる)、ササミ辺りに切り替えようかと考え中
ササミも下茹でしてから入れると脂質と臭みが取れていいかも

試行錯誤だね

432: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/04/17(木) 23:44:48.30 ID:wdpFQ+Wz

脂肪燃焼効率を良くする為に脂肪燃焼スープを食べてるけど副産物的効果を感じてるのがお肌がよりすべすべになったと思う
あとおつうじは丁度いい
お腹が空きにくい
代謝も上がってると思う

って感じかな

434: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/04/18(金) 02:32:33.85 ID:wlY7ibJP

りゅうじのバズレシピの脂肪燃焼スープ美味いよ

435: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/04/18(金) 05:10:01.41 ID:3fRnrg0n

トマト嫌いだから無理

437: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/04/18(金) 07:01:41.68 ID:uYTJE/hP

わかる
生トマトは大好きだけど、トマトソースとかトマトスープは苦手
だから俺は生トマトをドカ食いする

438: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/04/18(金) 08:37:17.09 ID:+9Vv2TrF

>>437
生トマトで作っても大丈夫
うちの母さんは俺が子供の頃は生トマトでスープ作ってた
最近電話で脂肪燃焼スープの話で俺がホールトマト缶で作ってるって言ったら「生トマトの方が美味しい。私は生トマトの方が好き」みたいに言ってた
あとセロリがコンソメスープに合うのよ

445: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/04/20(日) 08:15:23.75 ID:AaHnv15U

脂肪燃焼スープって　食事質量にたいしてのカロリーが少ないのがメインで、液体や流動食みたいに消化が良すぎると腹持ちが悪いのを野菜の食物繊維の消化の悪さでカバーしているって感じだろうと思う
結局基礎代謝＞摂取カロリーの範疇を出ない話だと思う

これや沼やっていた経験すると　胃や脳が食事の重さと摂取カロリーを覚えだすので続けているうちは良いけど、離れると一気にリバウンドしやすいと思う　慢性的にカロリーや微量要素の不足が起きていたりすると普通の食事ですら脳が喜んじゃって歯止めが効かなくなりあっさり崩壊する　単に同じ質量ならスープより普通の食事の方が圧倒的に高カロリーってのも

上手い事ローテーションしたり自制心もかなり要求される　自分には無理だった

446: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/04/20(日) 08:28:43.71 ID:zgq6R4V4

脂肪燃焼スープは3食それだけ×1週間って短期ダイエット法
それだけずっと食べるのは無理だし、紹介してるサイトにもリバウンドしやすいって書いてる
かなり太っている人はだいたいどんな食事ダイエット法でも最初は結構効果出るよ
元が食いすぎなんだから
痩せてからの維持や更に痩せるのが大変

448: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/04/20(日) 11:39:12.64 ID:zgq6R4V4

＞4.5kg痩せた
って人？
だから元々の体重がかなり重いなら効果出るに決まってるってこと
既に1週間のコース内容からかなり外れてるようだし、以前の食生活から改善されてるだけでは

487: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/04/21(月) 15:04:51.88 ID:2UXTY2Si

脂肪燃焼スープを一回作るのに8500円くらい食材買ってる
鍋料理にトマト、セロリ、キャベツ、ピーマン、タマネギを入れる奴が少ないと言うか聞いた事ない

脂肪燃焼スープを理解してないとしか思えない

5chという狭い場所じゃなくSNSで検索してみたら

皆やってるぞ

488: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/04/22(火) 11:40:43.47 ID:VxrChYa0

脂肪燃焼スープでこの8日間で丁度2kg落ちた
計測は朝にしてる
昨日はお魚類と脂肪燃焼スープだけでお米は食べてない