オートミール

ダイエット

オートミールチーズナンが美味しすぎた

2026年1月27日

238: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d947-pGLW) 2024/05/28(火) 14:50:19.14 ID:hnR1+ghC0

オートミールチーズナンが美味しすぎた

240: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab36-H7nU) 2024/05/28(火) 18:42:15.73 ID:VN8aR5fU0

>>238
普通のナンみたいにモチモチになる？
オートミールで作るとグルテン的なもっちり感が足りなくて物足りないイメージある…

242: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d947-pGLW) 2024/05/28(火) 19:47:54.96 ID:hnR1+ghC0

>>240
なりますよ！めちゃ満足しました。明日もまた作ります。

272: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d51e-logM) 2024/06/06(木) 16:26:48.24 ID:xHN4GCgu0

オートミールでガレットのレシピを見てみたんだけど
乾燥状態で粉砕じゃなくて水でふやかしてから滑らかになるまでフードプロセッサーで撹拌してたよ
見たのはデリッシュキッチンのレシピ
ふやかしてから混ぜるなら普通の泡立て器でも大丈夫かも

273: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ea57-DlR7) 2024/06/06(木) 16:32:06.68 ID:rpQ3cXdS0

オートミールと片栗粉で餅にしてきな粉
今のところこれがヒット

人気記事

274: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 83e4-Z9bG) 2024/06/09(日) 22:41:22.95 ID:3EQ6O7c20

片栗粉をサイリウムで代用できるど
わしは甘納豆を混ぜるからサイリウムでカロリーと糖質節約してる

275: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fff1-SwaV) 2024/06/10(月) 02:06:33.16 ID:F2XQsnrV0

甘納豆なんて何十年も食ってないな

276: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 238b-owHh) 2024/06/11(火) 07:59:58.88 ID:23ZS4hq40

毎朝オートミールにプロテイン、豆乳、ヨーグルトかけて食ってるんだけど普通に美味い
この食べ方って健康的にどう？

277: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f2b-R2fc) 2024/06/11(火) 08:56:29.89 ID:pfUyDjbS0

プロテインは肝臓と腎臓に負担かけるから今問題になってる

278: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0302-A00T) 2024/06/11(火) 12:39:26.88 ID:D8w90Dlo0

>>277
腎臓悪い人はタンパク質制限する必要がある
だからと言ってタンパク質を取ったからすぐ腎臓を悪くするわけではない

282: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23e2-a3TY) 2024/06/12(水) 22:33:35.86 ID:qnKvig0S0

自分は毎朝オーツにプロテイン(味なし)、豆乳、バナナ、蜂蜜、ヨーグルトのスムージー
ボトルブレンダーでこさえてゴクゴク飲んどるがクソ美味い
けっこうコストかかるんが難だは

294: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b75-EPvg) 2024/06/20(木) 00:35:03.00 ID:rCeMkxhB0

>>282
これ、素材は安いものばかりなのにコストかかるか？
高級なものばかり選んでいるのかな

298: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23e2-Y8ny) 2024/06/20(木) 08:47:49.71 ID:1s6ee81g0

>>294
食費を１ヶ月15000円以内に抑えてるからな
けっこうイタい

292: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b93-JD1Y) 2024/06/19(水) 06:25:21.04 ID:RFW8n9aj0

オートミールお茶漬け美味すぎて1キロ食べてしまった

293: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fc3-6cPf) 2024/06/19(水) 12:26:20.14 ID:lMporb3w0

>>292
ちょうど鮭とお茶漬けの素があったんで
作ってみた

これはするするいけて量食べちゃうね

295: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 97ba-+2zy) 2024/06/20(木) 07:13:45.40 ID:XYbrzKVu0

今朝はオートミール15g・バナナ1本・ヨーグルト50g・低脂肪乳100g・純ココア5gをミキサーでガーっとして飲んだ。カロリーは200kcal行かないくらい。美味しかった。腹持ちはどうかな。

あなたにオススメな記事

296: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 47f4-PJ0c) 2024/06/20(木) 07:29:47.60 ID:lK57224J0

粉末オートミール？

297: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 97ba-+2zy) 2024/06/20(木) 07:38:28.18 ID:XYbrzKVu0

私が作ったのはロールドオーツです。ミキサーしちゃうし少しつぶつぶ感がある方が好きなので。

313: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f9e-onoD) 2024/06/25(火) 12:10:32.07 ID:HI/4pDEu0

昼に食べてるけど見た目が非常によろしくない
何だよそれ…みたいに言われる

315: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cfc3-kgT0) 2024/06/25(火) 13:06:45.20 ID:8a+WptK50

鶏五目ごはんにしたら
うますぎて泣いた

325: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0a2d-0VY4) 2024/07/02(火) 20:48:06.83 ID:ctjvCKHG0

オートミールと水とチョイ塩でレンチンだけで普通に美味いと思ってるんだけど異端？

327: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dee8-5qp1) 2024/07/03(水) 01:31:08.14 ID:gAk32ze/0

>>325
風味が微かにあって俺も好き

328: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3cb-FpsE) 2024/07/03(水) 06:02:44.62 ID:o8pvXVLL0

俺は出汁がないとダメだな

世間を騒がしている記事

329: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 87c3-epFI) 2024/07/03(水) 06:09:16.27 ID:nzEY1qAa0

同じくほんだし、コンソメ、中華だし使わないと無理

331: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b8a-pTxk) 2024/07/05(金) 17:32:02.89 ID:HZ7j8j0r0

同じく中華スープ系とかしょっぱい系じゃないと食えん
よくヨーグルトとか甘い系あるけど無理だわ

引用元
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710540969/

本気のダイエットを考えている方へオススメ商品です。

こちらあの日本を代表する総合格闘家であり、YouTubeチャンネル登録者数約140万人を超える人気YouTuberの朝倉未来さんがプロデュースされたサプリメントです。

「コスパNo.１！」「期待度No.１！」「支持率No.1！」を達成した人気のサプリメントになります。普段の食事からは摂取するのが難しい「クレアチン」「HMB」「グルタミン」といった重要な３つの成分がベストバランスで配合されています。

そして『本気でコミットコース』ですとトレーニングDVDなどのお得な６大特典もついてきます。

こちらが気になる方、もっと詳しく説明を見たい方は、

MARTIN-UP（マーチンアップ）をクリックしてご確認ください。

Twitterでフォローしよう

Follow metyayaba

おすすめの記事