5: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/11/11(月) 12:43:28.23 ID:u1lvLUTW
禁酒して気づいたこと
改善するところもあれば改善しないところもある
飲んでるときは「酒やめればすぐに絶好調に戻れるし」とか謎の思い上がりがあったがそれは間違いであった
客観的に今の自分を見つめ返す機会ができてありがたい
改善するところもあれば改善しないところもある
飲んでるときは「酒やめればすぐに絶好調に戻れるし」とか謎の思い上がりがあったがそれは間違いであった
客観的に今の自分を見つめ返す機会ができてありがたい
12: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/11/20(水) 10:05:46.88 ID:j9Fv/95y
2週間禁酒したけど睡眠の質が改善した以外に何か変わった気がしないな
それだけでもまあまあ大きなメリットだから続けてみるけど期待しすぎるとがっかりしそう
それだけでもまあまあ大きなメリットだから続けてみるけど期待しすぎるとがっかりしそう
13: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/11/22(金) 13:36:49.23 ID:vltpgivS
3日目だけどほんとに睡眠の質あがるのか？
なんかいつもより日中眠たい
なんかいつもより日中眠たい
15: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/11/23(土) 06:54:00.24 ID:r1mYlQDF
>>13
最初のうちは昼間とかも眠くて仕方ないよな
最初のうちは昼間とかも眠くて仕方ないよな
俺はFITBITで睡眠をもう10年くらい測り続けてるけど酒を飲まないと『お前見てたのかよ？』ってツッコミたくなるほど睡眠スコアが高く出るよ
仮に睡眠時間が短くても質が高いからスコアも高い
2週間もすると見た目にも変化があるだろうし、今は昼間は眠いし夜は眠れないかもしれないけど頑張れよ
夜は『眠れなきゃ眠れないでもいいや』くらいの気持ちで布団に入れ
16: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/11/23(土) 11:27:20.22 ID:KBfhUDIT
>>14
>>15
いきなり良くなるわけじゃないんだね安心したサンクス
俺は日/ウイスキー1合くらい飲んでたけどみんな辞める前はどれくらい飲んでたのか気になる
>>15
いきなり良くなるわけじゃないんだね安心したサンクス
俺は日/ウイスキー1合くらい飲んでたけどみんな辞める前はどれくらい飲んでたのか気になる
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14: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/11/22(金) 21:02:03.63 ID:gUlbRQYY
さいしょ眠くなるのも離脱症状の一種かと
17: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/11/23(土) 11:33:29.95 ID:ughgLrzk
いまで禁酒3週間ほど
たぶん良い意味で自然と寝落ちするくらいになってきた
酒で気絶するカンジのとは違う
たぶん良い意味で自然と寝落ちするくらいになってきた
酒で気絶するカンジのとは違う
まぁおかげで漫画アプリの見逃しってミスもあったけど
19: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/12/02(月) 10:27:03.21 ID:cjuly3KW
禁酒1週間目
寝つきは悪いが寝起きは最高に良い
食前に炭酸水500ml＋α水飲んで何とか凌げている
寝つきは悪いが寝起きは最高に良い
食前に炭酸水500ml＋α水飲んで何とか凌げている
21: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/12/29(日) 19:23:50.01 ID:s3+cGoUA
酒やめることはまだ出来ないけど節酒（糖質ゼロのビール1～2本）にしたら2週間でだいぶ腹回りすっきりした
今まで飲み過ぎてたので…
金バエ見て肝臓壊すの怖いのでこれ以上は絶対飲まないようにしようと誓った
今まで飲み過ぎてたので…
金バエ見て肝臓壊すの怖いのでこれ以上は絶対飲まないようにしようと誓った
22: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/01/28(火) 12:40:48.97 ID:XKNeICd/
断酒37日目
頭を洗ったあとのアレだけ溜まってた排水溝の皮脂汚れが無い
皮脂の分泌量が落ちたようだ
顔も乾燥肌になってきたので何かクリームでも塗るか
頭を洗ったあとのアレだけ溜まってた排水溝の皮脂汚れが無い
皮脂の分泌量が落ちたようだ
顔も乾燥肌になってきたので何かクリームでも塗るか
23: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/02/08(土) 09:52:04.78 ID:cNOKnpGN
飲んでる方が肌が荒れてるわ
唇の乾燥も酷い
唇の乾燥も酷い
34: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/02/21(金) 11:45:25.77 ID:4z1xiFWY
50代主婦
10月から会食以外の禁酒スタートで70キロ→60キロ
4年ぶりの50キロ台まであと僅か
酒で太ったから禁酒すれば落ちるのわかってたけどなにより肩こり等身体の怠さか抜けたのが嬉しい
10月から会食以外の禁酒スタートで70キロ→60キロ
4年ぶりの50キロ台まであと僅か
酒で太ったから禁酒すれば落ちるのわかってたけどなにより肩こり等身体の怠さか抜けたのが嬉しい
42: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/02/22(土) 11:52:34.02 ID:s1zkiACY
>>34
4ヶ月でマイナス10kg？！すごいね
自分は飲まなくても太ってたからなあ
なかなか厳しい
4ヶ月でマイナス10kg？！すごいね
自分は飲まなくても太ってたからなあ
なかなか厳しい
46: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/02/22(土) 17:14:37.51 ID:Moya19IJ
>>42
ツマミたくさんと締めのアイスが効いてたからね
朝食をパンから米にしたり、気が向いたらブルブルマシーンやストレッチやったり、生活改善も込み
ツマミたくさんと締めのアイスが効いてたからね
朝食をパンから米にしたり、気が向いたらブルブルマシーンやストレッチやったり、生活改善も込み
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49: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/02/25(火) 16:17:40.30 ID:iu7dgiAs
動かないとなあ
飲まないだけではなかなか痩せん
飲まないだけではなかなか痩せん
50: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/02/25(火) 17:30:45.61 ID:KjcUR47r
飲まなきゃ飲まないで米が美味くて食っちゃうしな笑
57: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/03/07(金) 12:29:20.28 ID:OlmysD5E
痩せなくても体調よくなるのは間違いない。人前で恥をさらす可能性が減るのもよし。酒は怖いわ
67: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/03/16(日) 19:32:40.95 ID:GRaNXpC7
禁酒3週間くらいにはなってる
でも食うほうでね……なかなか痩せん
週間ではちょびっとだけ減ってた
でも食うほうでね……なかなか痩せん
週間ではちょびっとだけ減ってた
73: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/03/18(火) 15:16:52.07 ID:HnZOFuXG
酒やめてから男で身長178cmで体重58kgまで落ちたが立ち眩みやブラックアウトや閃輝暗点が起こるようになったから体重65kgまで上げたらそれら全て無くなった
74: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/03/18(火) 20:48:31.00 ID:dLKPARnP
まぁそもそも長生きするにはBMI上にギリギリくらいが一番いいらしいしね
つまり痩せすぎも良くないってことよ
つまり痩せすぎも良くないってことよ
酒をやめて小太りくらいが最高よ
世間を騒がしている記事
77: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/04/02(水) 06:43:13.44 ID:fPenF2YC
従業員同士でダイエット競争することになったたので、とりあえず断酒開始した。
飲み会を除いて、今回は2ヶ月ほどの予定です。
98: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/04/16(水) 10:22:26.80 ID:4pd/mAPh
明日で3週間だ
なかなか減らなかった体重が0.5kgくらいだけど減ってきた
なかなか減らなかった体重が0.5kgくらいだけど減ってきた
99: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/04/16(水) 11:59:47.91 ID:ZlBi2Kon
禁酒始めた直後にコロナにかかって食欲も落ちて1週間で三キロ落ちた。
明らかに腹の肉も落ちたし、頬の肉も減ったので、このまま維持できればいいけど、一キロは戻るだろうな
リベルサスとか飲んで痩せる人の減り方はこんな感じなのかな？
食欲なくて減っていく
102: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/04/20(日) 08:06:15.20 ID:7smi/fpJ
禁酒14日目、飲酒時の暴食がないせいか、体重の乱高下がなくって微減していることを実感できて嬉しい
103: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/04/20(日) 12:07:58.24 ID:LGmxdKES
昨日は22時ごろどうしても飲みたくなったけど我慢できた
すると朝はガクッとへってるんだよなぁ
最高のごほうびだ
すると朝はガクッとへってるんだよなぁ
最高のごほうびだ
104: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/04/20(日) 14:48:50.78 ID:vXhW9/Nm
食事は普段通りだとして
禁酒すると運動しなくても痩せてくもん？
禁酒すると運動しなくても痩せてくもん？
112: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/04/20(日) 21:10:08.65 ID:hMqqpeXL
その前は禁酒6週間ほどになってた
>>104
じりじり減ってたな
117: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/05/05(月) 15:21:40.61 ID:YvGIvB9C
禁酒4週間、体重は1キロしか減ってないけど、体調はめちゃくちゃ良くなった。疲れが翌日に残らない
119: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/05/09(金) 18:15:40.25 ID:OeMjkdDn
3月に何気なく会社の血圧計で測ったら上190下120の化け物が出てしまった
そっから飲まなくなって緩やかに下がって上130下100ぐらい
体重も5kg落ちた
そっから飲まなくなって緩やかに下がって上130下100ぐらい
体重も5kg落ちた
122: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/05/09(金) 21:54:34.99 ID:bIhH+anQ
>>119
酒を愉しむよりも生きることを選んだのだ。断酒は正しい決断といえよう
このまま死ぬまで飲まない生活を送るが良い
酒を愉しむよりも生きることを選んだのだ。断酒は正しい決断といえよう
このまま死ぬまで飲まない生活を送るが良い
123: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/05/09(金) 23:56:10.10 ID:aferMW/h
>>122
酒って楽しいかなぁ？
毎朝後悔してるわ
最近は呑んでる最中すら
酒って楽しいかなぁ？
毎朝後悔してるわ
最近は呑んでる最中すら
125: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/05/11(日) 17:22:54.51 ID:BrLIsPLN
>>123
じゃ飲むなよ…
じゃ飲むなよ…
126: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/05/11(日) 17:23:56.22 ID:DNtjZBd+
>>125
ジャブ中と同じなんや…タバコは辞めれたけどこれは無理そう
ジャブ中と同じなんや…タバコは辞めれたけどこれは無理そう
120: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/05/09(金) 18:29:43.53 ID:gqwXwyZ9
塩分控えた？
121: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/05/09(金) 20:05:53.28 ID:NNaRn91+
控えたことないな
174: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/05/26(月) 13:46:22.67 ID:dTYbhXb6
コーヒーを代替にすると、つい甘いものも食べてしまう
175: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/06/02(月) 01:48:05.88 ID:Sqsx3mWl
酒のまずに毎日コーヒーと
緑茶ガブ飲みしたら
ガンマがかなり上がった
緑茶ガブ飲みしたら
ガンマがかなり上がった
185: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/06/23(月) 23:51:43.69 ID:pJfQHIiI
>>175
えーマジかよ…
えーマジかよ…
177: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/06/02(月) 12:25:36.37 ID:+fuqrxjz
なんか痩せてて47.5kgになってた
身長167だからまぁこんなものか
ちなみに血液検査含めて健康は問題なし
身長167だからまぁこんなものか
ちなみに血液検査含めて健康は問題なし
179: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/06/03(火) 06:49:15.34 ID:ro2HiR7Z
俺も69kg→63kgになった
酒と一緒に食ってたつまみを酒と共にやめたからかも知れない
酒と一緒に食ってたつまみを酒と共にやめたからかも知れない
186: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/06/30(月) 05:23:37.32 ID:1wTKFAcw
飲みたくなったとき代わりに飲む用に350mlの缶の炭酸水買ったんだけど
俺は酒が好きなんじゃなくて冷えた缶の飲み物が好きなんだって気づいた
良い買い物だった
俺は酒が好きなんじゃなくて冷えた缶の飲み物が好きなんだって気づいた
良い買い物だった
187: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/06/30(月) 09:31:43.87 ID:X60qcC74
それは甘味とかなくて、純粋な水？
最近、ファンタやサイダー飲むようになったが、甘いからあまり良くないよなあ
自分も冷たくて発泡系、好きだわ
最近、ファンタやサイダー飲むようになったが、甘いからあまり良くないよなあ
自分も冷たくて発泡系、好きだわ
188: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/06/30(月) 14:51:37.93 ID:XVFaxskP
>>187
冷たくて発泡系いいよね
水と二酸化炭素だけAmazonで買った
冷たくて発泡系いいよね
水と二酸化炭素だけAmazonで買った
189: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/06/30(月) 14:52:47.24 ID:XVFaxskP
>>188
こだわりがあって190mlの缶じゃなくビールと同じ350mlの缶にした
こだわりがあって190mlの缶じゃなくビールと同じ350mlの缶にした
195: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/07/09(水) 21:04:40.02 ID:Iof2ASFU
50代男
平日なるべく飲まず、週末のみ飲むようにして1ヶ月
約88キロ→82キロになった
飲んでる時は食欲ブーストヤバかったが、飲まんとブースト無いからそんなに食事に気をつけなくても体重が減っていってる。筋トレも若干やりつつね
70前半行きたいな
平日なるべく飲まず、週末のみ飲むようにして1ヶ月
約88キロ→82キロになった
飲んでる時は食欲ブーストヤバかったが、飲まんとブースト無いからそんなに食事に気をつけなくても体重が減っていってる。筋トレも若干やりつつね
70前半行きたいな
198: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/07/10(木) 13:04:24.75 ID:GOPMXLXu
>>195
おめ
晩酌習慣ある人が断酒、節酒するとスルッと体重落ちるね
俺も73～74kg位キープ状態が数年続いてたが、1ヶ月断酒後に70kg
その後晩酌再開したが、1日350缶1本だけにするようにしたら3ヶ月で66kgまで落ちたわ
おめ
晩酌習慣ある人が断酒、節酒するとスルッと体重落ちるね
俺も73～74kg位キープ状態が数年続いてたが、1ヶ月断酒後に70kg
その後晩酌再開したが、1日350缶1本だけにするようにしたら3ヶ月で66kgまで落ちたわ
ただ、俺はツマミが無くても酒飲めるタイプだから酒の有無で食欲は変わらなかった
単純に酒での摂取カロリーが減って他は普段通りだから体重落ちたんだろうな
199: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/07/12(土) 14:09:31.17 ID:d0MxH4T5
飲んだ後に絶対カップ麺か袋麺食べてたけどそれ止めたら飲んでもあまり太らなくなったわ
食べたいのを我慢するのがめちゃくちゃ辛いから飲む頻度減ったしね
食べたいのを我慢するのがめちゃくちゃ辛いから飲む頻度減ったしね
201: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/07/12(土) 14:53:57.88 ID:kaLNFTVj
禁酒し始めて２か月経過。
夜に布団の上で寝返りする時に
内臓脂肪が減ったなと実感する。
あと使える時間が増えてきた。
これが一番のメリットかもしれない。
夜に布団の上で寝返りする時に
内臓脂肪が減ったなと実感する。
あと使える時間が増えてきた。
これが一番のメリットかもしれない。
202: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/07/12(土) 15:54:34.93 ID:yA2Lyi5P
>>201
偉い、俺も今日から頑張る
偉い、俺も今日から頑張る
35: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/02/21(金) 15:39:43.40 ID:0WNlVhbH
みんな凄いなモチベーションになるわ
>>88 流れに乗ってれば大丈夫だったのにね