広告
広告

超話題な記事

広告

本日の注目記事

Amazon 人気アニメ
ダイエット

食べすぎ注意、ヘルシードカ食いにこんにゃく麵

食べすぎ注意、ヘルシードカ食いにこんにゃく麵

3: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/03/19(火) 09:19:37.88 ID:c+3Lwv2C
主食はキャベツです

7: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/03/19(火) 19:52:08.61 ID:oj2NiuhM
もうちょっとだけ食べたい時のゆで卵が美味すぎる

8: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/03/19(火) 20:13:41.98 ID:wJuwAXxq
茹でたまごは結構お腹膨れるから良いよね

人気記事
9: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/03/19(火) 21:15:18.20 ID:22/gphJ+
マツコの知らない世界★ブロッコリー

15: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/03/20(水) 23:51:58.14 ID:yAHRCN8U
毎日ゼロコーラたくさん飲んでるゼロ飲料はドカ飲みしても太らないよ炭酸だから腹も膨れるし
でもたまに下痢なるんようんこも臭い

17: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/03/21(木) 12:53:58.69 ID:EXgnMyz6
>>15
人工甘味料で下痢しやすくなってるんじゃない？

18: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/03/21(木) 13:38:36.84 ID:XVSJ5mHi
>>17
甘味料かカフェインかはたまた両方かだろうなぁ

520: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/05/18(日) 16:54:15.79 ID:NtT+cYMY
>>15
ゼロコーラ最高！

20: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/03/21(木) 23:56:16.36 ID:4W63PWzs
ひたすらキュウリ何本もかじりまくってたら旦那に「カッパかよ」と言われた

26: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/03/24(日) 07:57:12.41 ID:3VW65whF
肥満になるよりマシかもしれないけど
ゼロカロリー飲料は身体に良くないという報告が多いからなあ

28: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/03/25(月) 17:19:54.77 ID:RQ2Axk9m
案外、米がそんなに太らなかった

29: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/03/26(火) 03:28:17.82 ID:dxxS42gt
米は一杯(0.5合)なら250カロリーだからな
野菜と合わせて食う分には、本来は太りようのない食材
基本、自炊だけで太るのは無理だよね

38: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/03/30(土) 08:55:02.97 ID:6ULswNDH
豆腐でチヂミを作って食べてる
太らない菓子を自炊するレパートリーが増えるといいな

あなたにオススメな記事
43: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/03/31(日) 20:07:53.90 ID:OfnrAbYq
コーラはさ人工甘味料に目をつむればそれなりの代替品があるじゃん
油系欲が困るよな

44: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/03/31(日) 22:35:28.49 ID:C2izH/da
>>43
それなー
どうしても食べたい日はトクホ系コーラで悪あがきw　＆、その一食だけに留めて、夜は食べない

45: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/03/31(日) 23:01:43.36 ID:/MYF6CqK
目玉焼きとかスクランブルエッグ、油使わずにレンチンで出来るけど
油使わないとやっぱり美味しくないんだよな…
油は偉大だ

52: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/02(火) 21:56:21.72 ID:O5cbM4zL
豆腐って結構カロリーあるけど油使って150kcalに収まる？
生卵は苦手だなー
卵は絶対に火を入れたい

53: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/03(水) 07:41:18.00 ID:MkCQSYBw
>>52
大さじ1だとカロリーオーバーしてました
レシピ通りに作ると、大抵の料理は200カロリーをすこし超えるね

54: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/03(水) 08:39:29.57 ID:Xnkicv/X
>>53
油大さじ1で100kcalちょっとあるもんね
油使うと途端にカロリー跳ね上がるよね

55: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/03(水) 11:57:47.74 ID:zJYchVNS
豆腐なら魚焼きグリルかトースターで田楽にしたらどうか

66: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/05(金) 11:31:55.37 ID:1nzjNmRY
大根やキャベツでかさ増しした鍋料理は痩せるな
小腹が減った時に食べれるから太らない

67: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/05(金) 12:03:37.89 ID:4Z3Afkc1
ヘルシーな物で満腹は最初のうちはよかったんだけどだんだんと胃は膨れてる感じするのに気持ちが満たされず満腹なのに食べたい！と思うようになってしまった
ヘルシードカ食いもほどほどにしないといかんね

世間を騒がしている記事
70: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/07(日) 11:45:05.37 ID:r6tKmeaA
カレーががっつり食べてカロリー550以下だから最強だろ

71: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/08(月) 21:33:56.70 ID:lun7/IUt
がっつりの量が知りたいです

72: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/09(火) 06:12:47.14 ID:20m1dXfj
外食のカレーの特盛より少し多いぐらいかな。キャベツでかさ増ししてるからね
大豆90カロリー、油120カロリー、チキンフレーク90カロリー、ご飯250カロリー
トマトピューレー10,、キャベツ20、たまねぎ15
厳し目に計算すると550カロリーをちょっと超えるなあ
油をちょっと節約しないとダイエットにはならないかも

73: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/09(火) 23:53:49.71 ID:N5kV9QRy
市販のルーだと不可能だね　ありゃ脂質てんこ盛りだしな

74: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/10(水) 06:34:48.57 ID:CBpo3Yg1
最近は脂質カットのものもあるよ
プライムジャワカレー使ってるけど普通のジャワカレーと比較して
カロリー111kcal→51kcal、脂質8.2g→1.7gとなってる（1皿分の成分表示）

81: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/14(日) 21:44:44.96 ID:aQrbT6Dl
紅生姜は僅かな糖質しか含まれてなくてローカロリーだけど味が濃いから食後におやつ食べたくなったら紅生姜を食べて満足感を得てる

83: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/15(月) 15:42:56.13 ID:DZpTqqaN
おからパウダー気に入って大量購入した。ポテサラもどき作ってみたら想像以上に美味くて嬉しすぎ。揚げ物の衣にも使えるし自炊が捗る。
豆腐ハンバーグには豆腐を入れてたけど、おからパウダーのが固さ調整簡単に出来るし、うまし（´・ω・｀）

94: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/05/07(火) 06:04:49.56 ID:nnSV3kWy
コーンは皮は食物繊維の塊だし糖質もデンプンがαなんで水を加えて加熱しないと消化されにくいタイプ　表示カロリーよりも実質は低いらしい
ポップコーンはお菓子としては優秀みたい（調理に油が必要になる、キャラメル、バターでベトベトに味付けしたらその分マイナスだけど）
おにぎり（冷や飯）ダイエットみたいなもんかと

98: 警備員[Lv.10][新苗] 2024/05/09(木) 11:29:21.81 ID:dA1dow76
定番だけどサイリウム餅
きなこと少しの塩でうまし

102: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/05/22(水) 08:26:36.82 ID:FbZOgmTz
いんげんとかスナップえんどうとかキャベツとかブロッコリーとかオクラとか
火を通しただけでもりもり食ってる

あともやし

105: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/06/01(土) 15:11:18.99 ID:6s88H6Z6
豆腐、もやしは納豆を常食していると大豆被りしてしまうのがね　これがなければ主食になれる実力あるのに
アレルギーでたら調味料が禁じ手になって死ねる

夕食はおろしニンニク生姜と野菜たっぷりの味噌汁1リットルで満腹にしてる

106: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/06/01(土) 15:55:17.36 ID:6NoeUFmV
みそ汁1リットルとか塩分ヤバそう

107: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/06/01(土) 21:25:42.54 ID:6s88H6Z6
>>106
味噌の成分が塩分吸収を抑えるらしいって研究があった　ってのと野菜キノコ海藻てんこ盛りで食物繊維とカリウムにも期待している
おしっこジャージャーだけど口渇感は少ないので様子見しつつ続行しているところ

108: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/06/01(土) 21:39:11.82 ID:owkmTPLQ
味噌汁は一日二杯飲んでも血圧上がらないって前にテレビで見たよ
健康にいいらしいね

149: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/06/23(日) 23:21:31.36 ID:A2w6X/N8
話題のゼンブヌードル
大豆100%ってことだから豆腐的にいくら食べても安心だと思って注文したら
一食当たり80g中に炭水化物50g前後ってことにビビッて食べられないんだけど

159: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/06/28(金) 22:20:27.13 ID:R8yPDdkN
>>149
大豆は脂質も高いし、健康には良いかもだけど個人的には微妙
麺になってるの美味しそうだね

152: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/06/24(月) 13:54:11.31 ID:v3MIrurN
普通のパスタより30%低いのとグルテンフリーが売りだね
カロリーのこと考えたら糖質0麺の方がいいんじゃない

175: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/07/01(月) 16:13:55.41 ID:CaPxFD1Q
こんにゃくラーメン買ったこと無いけど、白滝と市販のラーメンスープで十分美味しい

177: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/07/01(月) 18:56:14.66 ID:b7KoitPV
こんにゃく麺は自分の家も確かにまだまだ残ってるわ
もう味噌汁の具にするか鍋に入れるしかないかもしれん
マズくはないんだけどとにかく飽きた

178: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/07/01(月) 19:06:50.37 ID:nSLnVPtT
すき焼きに入ってるしらたきとか、ピーマンとひき肉と炒めたやつとか、おでんの結びしらたき大好きだけど
おかずとしてご飯と食べるのが好きなのであって、ご飯がなくてこれがメイン（麺）だとしたら許せん

179: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/07/02(火) 21:37:52.16 ID:0i6SkmZS
こんにゃく麺は味が染み込みにくいからね
ラーメンにするなら、こんにゃく麺を炒めてから濃いめのラーメンスープを加え少し煮てからスープを薄めると食べやすい
食感は変わらないので食感の問題でラーメンじゃ無いなら無理な人は無理

180: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/07/03(水) 01:20:31.00 ID:JbjHwqS+
こんにゃくは皆が一度は通って断念する道

182: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/07/03(水) 01:42:08.22 ID:gAk32ze/
やっぱある程度美味くないとな
これくらいの風味がいい


友達はまあ以外と不味くはないだってさ
ふりかけ確かめてここに画像貼ってみて感想くれ
俺がやったように

184: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/07/03(水) 06:35:23.86 ID:C9adsIWB
ラーメン食いたい時は麺をこんにゃく麺にしてるぞ
麺の分糖質とカロリー大幅カットできる

185: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/07/03(水) 17:30:47.79 ID:1dMw/VGK
よく煮込めば飽きなそうなんだけどねこんにゃく麺
毎日おでんか鍋にすればもしかしたら続けられるのかも

187: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/07/03(水) 19:42:55.08 ID:D1kDz/M8
こんにゃくって食べすぎると危険なんでしょ？

188: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/07/04(木) 12:53:25.52 ID:b2luD6BG
一日一食置き換え程度なら問題ないだろうけど
低カロリーだからってドカ食いすると腸が詰まったりするらしいね

広告
コメントを残す

アイコンは自由に選択できます

関連キーワード
ダイエットの関連記事

Twitterでフォローしよう

おすすめの記事

過去7日の人気記事

過去30日の人気記事